说明：自己的大拇指指横纹为1寸，食指和中指并拢，指横纹为1.5寸，食指，中指，无名指（环指）并拢，三指指横纹为2寸，除拇指外，四指并拢，四指指横纹为3寸。正常韭叶宽为0.1寸
解剖学姿势：身体直立，面向前，两眼向前平视，两足并拢，足尖向前，上肢下垂于躯干两侧，手掌向前。
尺侧：掌心向前，小指侧
桡侧：掌心向前，拇指侧
1.云门穴
在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸
主治：咳嗽，气喘，胸痛，肩关节内侧痛
2.中府穴
在胸前壁的外上方，云门穴下1寸，平第一肋间隙，距离前正中线旁开6寸（3+3，四指并拢两次），锁骨下窝凹陷处下1寸（大拇指指横纹）
主治：咳嗽，气喘，呃逆，胸中胀痛，胸痛，肩背痛
3.天府穴
在上臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前横纹头下3寸（4指并拢）处
主治：气喘，过敏性鼻炎，上臂内侧疼痛
4.侠白穴
在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前横纹头下4寸，或肘横纹上5寸处
主治：咳嗽，气喘，干呕，心烦胀满，上臂内侧痛
5.尺泽穴
在肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷中
主治：咳嗽，气喘，咯血，定时发热，咽喉肿痛，胸部胀满，小儿惊风，吐泻，晕车，高血压，肘臂挛痛，补肾
6.太渊穴
在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处
主治：咳嗽，气喘，咯血，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛，静脉曲张，补肺气
7.孔最穴
在前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴的连线上，腕横纹上7寸
主治：咳嗽，气喘，咯血，咽喉肿痛，肘臂挛痛，痔疮，鼻出血
8.列缺穴
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当拇短伸肌肌腱与拇长伸肌肌腱之间
主治：咳嗽，气喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏头痛，小儿遗尿，外感风寒所引起的头痛
9.经渠穴
在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间的凹陷处，腕横纹上1寸
主治：咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛
10.鱼际穴
在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处
主治：热性咳嗽，咳血，发热，上火所致的咽喉肿痛，失音，掌中热，心中烦热，小儿疳积，腹胀，食滞
11.少商穴
在拇指本节桡侧，距指甲角0.1寸
主治：咽喉肿痛，中风昏迷，中暑呕吐，小儿惊风，癫狂，咳嗽，退热
备注：1.有以上症状前，自己按揉对应腧穴，可以预防出现对应疾病；
2.已有相应疾病但病情轻时，按揉对应腧穴可以缓解症状；
3.病情已经较重时，可以到三甲医院中医科或者针灸推拿诊所针灸治疗；
4.病情严重，着急治疗时，可到医院，运用西医的方法治疗
祝您身体健康，天天开心
