那天女儿发给我的文章《请远离那些正能量爆棚的人》，今天又仔细看了一遍。“压力思维三步曲”： 第一步：承认压力的存在。第二步：欢迎压力。第三步：运用压力给你的能量。
心理学家发现：关键的分水岭，在于我们平时的练习和准备，是否充分。
当紧张和焦虑调动我们准备好的资源，我们在焦虑的环境中调动起的专注力，会让我们用最佳的组合来分配这些资源，达到最佳的效果。
反之如果我们平时准备不充分…… 呃，那就算焦虑想要调动资源，也难为无米之炊。
从每天都可能遇到的小小烦心事、到失业失恋失去健康这些较大的人生挫折、甚至再到被人折磨向死而生般的灵魂折磨……
你可以选择死扛，也可以选择逃避。
但心理学家想要鼓励你，去直面黑暗。
不仅是直面黑暗，更是要和黑暗相处一段时间，在黑暗里安静地独处，给它记录、消化下来。
举个栗子：两个学钢琴的孩子，一个平时练习很充分，另一个则懒懒散散得过且过。这一天他们二人都要考级，在考场他们都很紧张。但前者的实际表现，不仅会比后者好，还可能超过他自己平时在练习中的表现。
