图片发自简书App
2017.22.23备谷第二天
起床：早上六点，在无明混沌中自然醒来。
觉察：潜意识知道所有并会配合你的指令执行所有一切，并不需要用语言说出来。我在辟谷，请亲爱的身体和周边环境配合我。同时我也对我的选择负全责，我选择，我自愿，我负责！
早餐：矿泉水
觉察：住酒店原计划是陪女儿吃自助早餐的，女儿身体不舒服不想吃了，所以成全了辟谷中的我，减少了犯规的诱惑。
午餐：朋友聚会，素菜素汤无主食
觉察：跟朋友们特别说明了正在选择辟谷正在备谷中，不吃主食只吃素菜，因为已经成功辟谷过一次21天，大家都觉得我变化非常大，从气质到性格及日常习惯。
晚餐：矿泉水
觉察：身体确实很智慧，我选择辟谷，希望她能配合我，它确实很忠诚配合我。
睡眠：晚上23:06入睡
觉察：22:45分，想起自己辟谷时想达成的目标，早六晚十，最晚不超过23:00,立刻放下手机，洗漱上床，不再痴迷于手机信息浏览，带着一份自愿选择的觉知入睡。
