近日，在综艺《乘风破浪的姐姐》里，吴昕因为压力被逼哭，引发热议。
有人说她既然选了学霸组，就应该刻苦努力。
也有人觉得她压力太大。
心疼之余，小松觉得，如果在养生界，吴昕其实是另一个蓝盈莹。
01：吴昕：养生界的蓝盈莹
在综艺《我家那闺女》中，吴昕因为一系列举动，被称为“吴百岁”。
临近深夜，忙碌一天的吴昕，拿起一个极具高科技感的按摩头盔，伴随着轻柔的催眠音乐，在沙发上睡了40多分钟。
醒来后，她拿起按摩捶在身上敲敲打打。
在客厅走上几个来回后，她又拿出泡脚桶，一边泡脚，一边看电视、玩手机。
20分钟后，大家原以为她要睡了，谁知吴昕又拿出一堆保健品，不下七八种，一样接一样，往嘴里塞。
“按摩捶肩，泡脚吃药”都完成的吴昕，这才关灯，开始睡觉。
此时，已经是深夜12点多了。
吴昕这种“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳养生”的精神，像极了不眠不休，也要把动作抠完的蓝盈莹。
02 补偿：报复性养生的根源
日常生活中，像吴昕这样养生的年轻人，大有人在。
抽烟后吃含片，醉酒后喝蜂蜜水，这种养生方式，可以统称为“报复性养生”。
其特点在于，对于身体，先伤后养，花式自救。
通过这种方式，来弥补缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。
这种现象背后的心理原因，可能有以下几点：
① 内疚。
我们都知道，真正健康的生活方式是什么样，但因为各种各样的原因，导致无法做到，从而产生内疚心理。
② 补偿。
有了内疚感后，我们就想要去补偿，想通过努力，采取弥补措施，改善结果。
补偿，也是人本能的一种心理防御机制。
③ 欲望。
人的欲望是无止境的，总希望零风险，高回报。
我们既要享受好处，又要避免危害。
于是，“报复性养生”，成了抚慰心灵的最后一份安慰剂。
熬最晚的夜，抹最贵的霜。
啤酒加枸杞，可乐加党参。
奶茶加咖啡，一杯接一杯。
夜宵小龙虾，麻辣你我他。
03 规律：顺应自然的秘密
作为一种心理防御机制，“补偿”，有其积极意义：
有助于维持心理平衡。
但补偿也分不同类型：
积极性补偿：前一天晚上熬夜，第二天早睡。
消极性补偿：一边看手机，一边滴眼药水，掩耳盗铃。
如果，我们总习惯“消极性补偿”，那时间一久，透支的健康，早晚要还。
把保健品当一日三餐的吴昕，在医院也被医生叮嘱：
“别乱吃保健品，小心肝损伤。”
所以，补偿，有时候反而适得其反。
希望吴昕小姐姐能够改善生活习惯，健康快乐每一天，在舞台上一往无前，乘风破浪。
规律生活，健康饮食，适当锻炼，这才是再战50年的秘密。
EDN
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