1.准备度评分 打3分；
2.现场表达流畅度 打3.5分
3.现场时间把控 打4分
表现好的地方是什么，下次可以如何复杂?
1.预备表的准备得比较充分，在家里也演练了很多次，时间控制得比较好。预备表是过级的关键，练习和过级前的练习，都是非常必要的的事情。录音这次准备好了，也保存了，而且还检查了一下。
2.分析需要提高的内容，哪些环节和你预期不一样，你可以如何改进提高？
这次预备表，只准备了一份，另外准备的预备表没有带来，只好观察家看纸质预备表，我看电子的预备表，这是最主要的问题。还是要做个表格，准备过级的时候，看看。
3.拆书准备过程中，哪些方面促使你更好地理解了拆页的信息？
在理解拆页部分，我做了对于拆页里面的关键词汇的解释，比如，什么是情绪，情绪和想法之间的关系，以及产生想法的原因，将拆页的内容再进行概括抽象化，能够让学习者可以通过这个简化的步骤，更好地学习操作，拆页的内容。
4.对于拆书的准备，实施和评估，让你对技能点有什么心得？
对于技能点的理解，首先是对how的理解更深了，就是要有具体步骤的how，行动建议，做法都可以是how的内容。另外，就是拆页要有一定的复杂性，R+I的共同考虑，让我在准备预备表的时候，都是思考很多的内容，这其实也是一个方法。
