图文/子诺不离
记得一位大师曾说过：生活中难免出现逆境。遇到棘手问题时，我们应该坦然地面对它、接受它、处理它、放下它。
一些中老年朋友之所以会产生失落感、孤独感、恐惧感，原因可能是多方面的。
有些是身体方面的：皱纹、白发、眼花、病痛、精力不济，这些身体外表和内在的改变，会给人带来强烈的冲击感和无力感，让人感觉韶华已逝，青春不再来……
有些是心理方面的：离开钟爱的工作岗位，离开熟悉的工作环境，曾经的充实忙碌被无所事事所替代，感觉自己不再被社会所需要，不免产生老不中用的悲叹……
有些是精神方面的：到了中老年，许多人往往会失去前进的动力和奋斗的目标，不知不觉产生出一种“人生从此只有归途、再无来处”的恐惧，整个人会陷入一种离群索居、孤立无援的境地……
生老病死，这是我们每一个人必须面临的人生难题。年轻的时候，我们一直向前奔跑，忽视它，甚至感觉不到它；而到了中老年，这个问题直接拦在我们的面前，我们不得不直面它，接受它。
要解决中老年朋友面对的失落感、孤独感、恐惧感，首先我们必须在心里坦然面对和接受生老病死这个问题，告诉自己这是人生必须面对的课题，我们别无选择。
其次我们可以学着去改善失落感、孤独感和恐惧感。以下几个办法，我已亲测有效，你也不妨一试。
1. 重新定位人生目标。通过自由书写，与自己对话，问清楚自己到底想要过什么样的生活，成为什么样的人，希望留给后人一个怎样的背影？
2. 找一件你一直想做却没有做的事，全情投入。无数事例说明，当你全情投入到一件你真正热爱的事情，你就会产生心流的感觉，你会忘了时间、忘了自己，你会感觉无比的充实和快乐。我最近找到了一直想做以前却没有做的事——画画，感觉快乐无比！
3. 好好享受当下的时光。最好的时光是现在，因为过去的已经过去，未来的还没到来，我们能把握的就是现在。要相信，每一个年龄段都有她自己独有的风景——儿童可爱、青春活泼、中年优雅、老年通透。关键是，我们要活出生命的滋味来，这样才能做到不念过往，不惧将来，活在当下。
4. 大量阅读经典好书。人与动物的最大区别就是我们有文化的传承。通过阅读经典，我们可以直接跟千百年前的先贤对话，聆听他们的教诲，汲取他们的智慧。要知道，虽然我们与古人的生活环境截然不同，遇到的问题也千变万化，但其实这都是表象，底层逻辑和深层次原因却是一脉相承的。这是因为，千百年来，我们的人性基本没有改变过，我们的困惑，古人也曾经历过，只不过表现形式不一样罢了。
“我是谁，我从哪里来，我到哪里去？”这是人类自有意识以来亘古不变的“门卫三问”。这些问题的答案散落在先哲的文集里，隐藏在你自己的内心深处，一旦你想明白了这三个问题，你的人生会变得通透，你就不会被孤独、失落和恐惧所困扰。
最近在读一些关于宇宙和人类起源的书，内心更是豁然开朗，深深惊叹大自然的鬼斧神工，甚至会觉得：生而为人活在地球上，本身就是个奇迹！
所以我们要无比珍惜这趟生命的旅程，抓紧每分每秒，好好去体验生命中的一切，尽力去发现这个世界的美，感受这个世界的美，不枉来这美丽的星球一趟。
