1、每天起床先喝一杯白开水；
2、蔬菜和水果每天都要多吃；
3、学会化妆，不要求有多高的技术，淡妆就好，不仅提升颜值，还会提气色，最重要的是让自己有自信；
4、体态很重要，小时候妈妈就说“站有站相，坐有坐相”，不要抖腿、翘二郎腿，弓腰塌背的，一个好的体态看起来更有气质和精神；
5、冷水洗脸，对皮肤好，不容易有皱纹；
6、防晒一年四季都要涂，紫外线真的是衰老“杀手”；
7、护手霜随时涂，待人接物时候，一双细腻干净的手，会增加好感；
8、护肤重在基础保湿，一切的抗衰老、去皱纹、提拉紧致都要建立在保湿的基础上。护肤品不是越贵越好，适合自己的才是最好的。如果预算有限，精华和粉底液可以买的贵一些；
9、再忙也要吃早餐，早餐在一日三餐中是最重要的，晚餐可以不吃，但是早餐一定要吃；
10、不要追求数字体重，最重要的是匀称和健康；
11、每天保持一定时间的运动，没有时间，就睡前拉伸下；
12、读书的习惯一定要保持，“书中自有黄金屋”这句话，放在任何时候都适用；
13、不断的提升自己，无论是爱好方面还是工作方面、生活方面，“艺多不压身”；
14、账户里一定要有存款，虽然我们女孩子最喜欢买买买，但是买买买之余，要给自己存一些钱，收入多就多买，收入少就少买，因为我们要有自己的房子和车子；
15、如果可以，学习学习投资，让钱生钱；
16、坚持每天写日记，记录自己的生活和想法，简书就是个很好的平台；
17、有时间就到处多走走，多看看外面的世界，会扩大眼界与经历；
18、朋友不需要太多，有一两个交心的就好了；
19、酒可以小酌，但是烟千万不要碰；
20、奶茶之类少喝，不喜欢喝白开水的，用花茶、果茶替代吧；
21、如果可以，要有一份自由的副业，日常可以赚赚零花钱，遇到主业上的变动，至少还有收入；
22、多陪伴父母；
23、不要熬夜，充足的睡眠是最好的保养品；
24、穿衣打扮要有自己的特色，学学穿搭技巧，年轻时候追求时尚，中年后就追求舒适和协调了；
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