中年人对太极的热衷，最初很少来自于喜欢，大多都源自于身体的小痛小痒。不是大毛病，就是这里疼、那里不舒服，吃药治疗基本无效，坚持活动却能立竿见影。从尝试到受益，继而成为每天的必修课。晨练太极，逐渐成为治愈中年的良方。
几十年来习惯于上班下班有规律生活，退休之后，清闲得让人茫然若失，无所适从。当终于找到志同道合的晨练朋友，每天的晨练成为一天中唯一有规律的事情，退休生活忽然也活色生香。有晨练这样一个甜蜜的开始，这一天也不会差到哪里去！
匆匆忙忙的上班族，工作忙到焦头烂额，天天身心俱疲，但上班之前的晨练时光，却成为一天中最放松最惬意的时候。我将每天的晨练称为“朝圣”，每天怀着喜悦庄严的心情来到场地，僵硬的身体，筋骨舒活了；困囿的心灵，瞬间放松了。晨练让人生节奏急缓有致，时光也因此明艳起来。
无论是管着儿孙吃喝拉撒的爷爷奶奶，还是子女早已独立乐得清闲的外祖父外祖母，晨练，于忙着者言，是难得的休闲时光；于闲者言，是一天中最充实的时刻。让忙者获片刻悠闲，让闲者得一时充实。晨练治愈了繁忙和焦躁，也治愈了孤寂很无聊，晨练，的确是最好的治愈良方。
若是一个人的晨练，便只有内心强大者能够持久驾驭；但因为有一群人，便得走得更远更久。更为荣幸的是，在寒冷冬季，老师还提供了宽阔的室内场地，还有热情队友的暖心服务，每天在天色全黑的清晨5点，就开门开灯打扫卫生，等待拳友们陆续到来。晨练，同时具有了天时地利人和的全面成功因素，想练不好都难。
每每黑夜中小跑至广场，远远看到场馆的灯亮，那片亮光，仿佛冬日暖阳一般，纵然是寒冷的清晨，大家也会心生暖意，那抹灯光，仿佛让我们的心底也亮堂起来。
来打拳的伙伴们大都年龄类似，性格虽各有不同，但大多恬淡自然，见面寒暄，询练功进程，以优秀的伙伴为榜样，督促自己，相互查看动作的规范，相互鼓励每天多努力一点点。“见贤思齐，见不贤而内自省也”，于是，每个人的进步，大家都能看得见。
美好的时光总是很短暂，从热身动作、马王堆气功导引术到杨氏太极805式，一个小时倏忽就过去了。热身时的短暂聊天，是大家分享心得的绝佳机会，其间也会打趣、闲聊，笑声此起彼伏，“就是不打拳，一起嘻嘻哈哈乐一阵，也很好”，这是很高级的精神疗法，颇能治愈中年之更（年期）。
每隔几天的录像自查，进入镜头的队友们，对拍摄者总是深深的感激。作为主动起早开门者，她致力于提高队友的拳术，却总无暇顾及自己，每每后来的队友找不到打拳的位置，她总自动让出自己的……
相识便是缘分，感恩相处的每一分钟，那份愉悦和温暖永记心间。
最冷的冬季里，场馆里不仅没有减少人，还多了几副新面孔。团队扩大，我们欣喜。我们总盼着每天都能见到她们，对练功者而言，不是入门有多快，动作有多标准，而是看你能坚持多久。
晨练的团队往往女同志居多，和男同志一样顶着半边天的责任挣钱养家，还有繁琐的家务加身，难得有长时间的空闲。但晨练队伍里，无论酷暑严寒，柔韧的女性最能坚持。她们极少谈论国家大事，也极少去做惊天骇地的大事，但她们非常务实，总是着眼于当下，解决眼前矛盾，为日后健康打下基础。把自己的身体锻炼好，将小家庭、大家族料理好。家是最小国，国是千万家，只有小家好了，大国才能真好。
如此看，晨练，不止是治愈中年生活，还能间接治理国家。
