一、今天我听到了什么？
兴华教练：个人成长六要素
1.敢想，要有野心有格局
2.要有明确的方向（对内对外）
3.要有对标人物（你想服务多少人，你想赚多少钱，你想取得什么 ，你想拿到什么结果
4.要有能力地图
5.资源地图的匹配
6.行动力执行力
张博：仰望星空，脚踏实地，成长型思维； 你羡慕的有多好，并非是真相；
不是别人家的孩子有多好，只是你不够努力；科比，你见过凌晨四点的洛杉矶吗？只要够努力，你就是自己的天才；
1万小时定律，启动按钮，推动行动；提高行动力3F原则；机器人模式，打开一个摁钮，开始自动运行；
有心无力，专注身体的反应，有觉察。专注，反馈，纠正；时时关注身体的细微反馈并及时调整，达到专注当下的最大效果；发现卡点是突破口；
把兴趣升级，认真起来；站在巨人的肩膀上；只要够努力，刻意练习，你就是自己的天才。
海明教练：健身思维，刻意练习，不断练习，持续性，撕裂肌肉的痛，不断突破才行没有刻意练习的痛苦，哪来一针见血的清楚。
二、我想到了什么？
我的成长之路有什么要素？
怎么提高行动力？
怎么刻意练习？
我能做什么？
制定自己的成长六要素？提高行动力加强刻意练习我要怎么做？
我的100万目标，去践行，拆解刻意练习演讲能力马上行动，制定梦想版马上行动完成简书提升兴趣，每天完成读书分享继续分享我的课程：陪伴成长
第三，下一步行动
1.看自己的梦想清单，找出三个最重要的。
2.分解三个最重要的目标，聚焦
