坚持是源自内心的一种力量，只要我们认识到，我们不是因为意志力弱放弃坚持，而是因为有一两次的倦怠，产生的负面评价和自我责怪而放弃坚持的。你会发现坚持是一件很简单的事情。
如何锻炼我们的意志力，让坚持变成一件容易的事情呢？
1.有目标，有意愿
机缘巧合，7月底刚加入橙子学院成为会员，《21天成为情商高手》训练营就开营了。一直在做沟通力的主题阅读，其中要达成有效沟通，情绪控制非常关键。只要有良好的情绪才能实现有效的沟通，从而建立良好的人际关系，此时的训练营正好是目前所想学习的内容。果断加入，也选择了押金小组——想找到一群志同道合的小伙伴，共同学习，一同见证。
2.懂输出，懂分享
输出的概念也是最近才深刻的意识到他的重要性。没有知识的复习与巩固，没有最小输出物。只是单纯的阅读，很容易看过就忘。对于输出我一直有个错误的认识，认为写作是唯一的输出方式。我一直恐惧写作，所以不敢提笔去输出什么，让我的学习没有实质性的进步。直到看到萧秋水老师推送的文章，输出可以有很多形式，思维导图/读书笔记/写作等等，任何一种输出都会给你带来收获。选择了最适合自己的输出方式——思维导图。
3.有时间，有精力
有时间，有精力是坚持的最主要的条件，没有之一。懂的东西很多，我一直坚持读书和学习，却一直没有输出，源于我总觉得自己没有时间，没有精力，特别是做了麻麻之后。自从认识了彭小六，我学会了早起，拥有了自己可以支配的整段时间，才发现早起是一件多么美好的事情。有了这个时间坚持输出思维导图非常容易。
训练营的课程安排是一周一课，复习巩固的时间非常充裕，不仅画力思维导图，又增加了课堂笔记的输出。学习完视频课程，画出思维导图，看一遍课堂ppt，最后对着思维导图做课堂笔记。有了这么几次的输入输出，让我熟练的掌握了情绪管理的基本知识点。接下来就是按照董老师说的还需要练习。只有练习才会发现学习中的不足，翻看笔记进而加深理解。
坚持是一件非常容易的事情，只要你有目标，有意愿；懂输出，懂分享；有时间，有精力没有坚持不了的事情。
小插曲，意志力也有倦怠期
看起来一帆风顺的事情，期间有了一些小插曲，才会让人觉得更加的真实。第四课上完之后，开始出现倦怠期，视频课程上的都很艰难，历经3天才学完。思维导图也是强压自己输出才完成。第四课的笔记本想在闭营之前完成，可惜到现在也只完成了一半，这几天不断的自责愧疚纠结，仍旧没有行动力去完成。当我认识到意志力的弹性品质的时候，一切都释怀了。今天把第四课笔记做完，也是一种圆满的完结。
意外惊喜，奖学金
更加惊喜的是获得奖学金。感谢橙子学院让我成长，感谢五班班主任和五班二组的小组长辛勤付出，感谢训练营的小伙伴这个月的学习陪伴。
我只是把自己想做的事情坚持做完了，就这么简单。相信天道酬勤，坚持——你也可以的。
END.
我是85后栗子
