1.
大家好，我是芃芃，今天想和大家聊聊跑步这个话题。
从大一进校一直到现在研一，如果说，有什么事情是我一直坚持的话，跑步一定是首选。
和跑步结缘，是一个现在想来都很有趣的话题。
我不是一个从小就爱跑步的女生，甚至感觉以前的自己有点懒。
开始跑步是我大一进校后的一个月开始的。大一刚进校，流行一句话，叫做“防偷防盗，防学长。”可惜，我没有防得住。
刚进校一个月就和一学长谈恋爱，后来，才知道他是我们院学生会的主席。
之后，不知道为什么，他莫名其妙地和我分手了。听说，是因为他的朋友觉得我一个新生，不能在工作上帮到他，他们更看好另一位一直协助他工作的学姐。
当然，这只是听说。
当时我十九岁，现在来看，还处于青春懵懂时期，年轻气盛，热情洋溢。
内心特别不服气，总觉得我要做一些什么，让他看得见我。
可当时，我什么特长才艺都没有。
当时学校要举办运动会，需要报名五公里跑的同学。我就刚好萌发出创办一个运动社团，自己当社长，每天带社员跑步。
更关键的是，这所学校还没有一个新生大一就自己创办社团。
为了能够让分手的他注意到我，我决定创办一个晚跑社团，带领大家晚上一起跑步，开展各种各样的体育运动。
但是，作为社长，自己体能要好，最起码能够围着操场跑个五六圈。
所以，我一边准备社团申请资料，一边每天晚上晚自习之后在操场一圈圈的练习跑步。
后来，社团申请成功，我和成立社团的社员们一起去招生、筹办具体的晚跑活动。
有那么一段时间，学校北区的操场上，每天晚上8:30就有几十个人整整齐齐地围着操场跑步。
这就是我一开始跑步的初衷，有点傻傻的。
2.
我自己的体能状态一直不是很好。高中，每次800米跑，我一定是落在最后的那几名，跑完整个人感觉呼吸不通畅，喉咙有东西堵着，很难受。
自大学创办社团，带领社员晚跑，我从800米跑下来都很吃力到一次可以跑三公里。
慢慢地，我开始享受那种跑完之后大汗淋漓，浑身都很舒畅的感觉。
让我从三公里跨越到五公里，是有一次我一个人晚跑，看见一个学姐手上缠着绷带，还在坚持跑步。
我当时就赶上去，问学姐平时都跑多少圈，她说十圈。
操场一圈就是500米，十圈就是5公里。
我本来觉得自己跑六圈已经很不错了，自从那次之后，我一狠心给自己加大了跑步量，一次跑5公里。
从大一跑到大三专科毕业。
3.
上本科之后，我觉得可以在跑步上再给自己增加一些难度。
每次的跑步量改为从5公里到7公里，一周5天，这样坚持了一年的时间。
后来，我准备考研，每天时间都特别紧，恨不得将一分钟扳成两分钟用，也就减少了运动次数，但是每次跑步的运动量增加1公里。
从7公里到8公里，这样的状态一直持续到考研结束。
之后，将跑步的运动量又提升了一个档次，从8公里到10公里，一直坚持到现在。
如今，我一周运动3-4次，每次10公里，一般不超过1个小时15分钟.
4.
也许，你们会问，这样一次次增加跑步的运动量，难道身体不累吗？就没有不想跑的时候吗？
我想说的是，身体肯定是会累的，不想跑这种状态经常会出现。
每当这时，我就会逼着自己先跑起来，然后跑步的时候，在脑海想象两幅画面。
一幅画面，是一个不运动，满身赘肉的女人，只能穿着很宽松肥大的衣服。
一个是常年运动，身材凹凸有致、妆容精致的女人。
无疑，我想做第二种女人。
所以，只要有意识地在脑海里对比这两幅画面，不想跑步的念头就会逐渐消减。
从一开始是为了非要做出些什么让前男友看见，到后来只是单纯的想要自己在身形上变得更好。
在这一路，跑步带给我的好处，已经远远超过跑步本身。
5.
首先，虽然跑步没有让我的体重下降多少，但是它让我的身形看上去更加苗条紧致。
以前，我特别不自信，走路的时候有点弯腰驼背。长期跑步，我不自觉地挺直了腰背，整个人也逐渐变得自信。
其次，跑步让我即使每天睡眠时间很少，也能够保持旺盛的精气神。
比如，现在我几乎每天的睡眠时间不超过六个小时。可我每天的精神状态还是很好，那是因为长期的跑步，使我的整个身体状态都处于充沛甚至亢奋的状态。
最重要的是，通过一次次不断增加的跑步量，给我的生活带来了一种充实与成就感。
让我在一次次跑步中挑战自己体能的极限，慢慢地重塑自己的自信心，继而影响到生活中的方方面面。
6.
今天，谈跑步这个话题，是想告诉大家：
在现在这个什么都讲求获得即时性回报的社会，你真的不需要做什么事，都抱有一种一定要立即有所回报的心态。
有时候，很多东西会见效很慢，但如果你愿意坚持下去，它带给你的可能不仅仅是你当初想要的那个效果。
只要你用心去做一件事，去享受整个过程，去有意识地去挑战自己的边界，不去和旁人比较，一步步接近自己的期望值，你会慢慢地变得自信，变得落落大方。
这就像蝴蝶效应，一个微不足道的小点就会影响人生大的方向。
你能够将一件事情坚持下来且做得很好，那么这种惯性的力量会伴随着你的生活，无形中指导你生活的方方面面。
五年跑步，让我变得自信，让我热爱当下的自己，让我有勇气去挑战一切未知的可能。
也希望当下的你，找到能够一直坚持的事，哪怕它不能够给你带来物质上的回报，学会享受过程本身，会让你慢慢对自己充满憧憬与期待。
从跑步马马虎虎能够跑完八百米，到现在很轻松的十公里。这条路带给我太多的惊喜，也希望这种收获的喜悦能够感染到作为成长同路人的你。
