读:p119 爱自己
非暴力沟通最重要的应用也在于爱护自己,让每个人的生命之花绽放。转变自我评价,可以培养对自己的爱,学习正面的自我评价,让选择符合生命的需要。负面的自我评价会导致自我憎恨。
以:以前事情做不好,做不对的时候,有别人参与的情况下,我会推卸责任,迁怒于别人,导致人际关系越来越紧张。如果没有别人参与,只有自己参与这件事儿的时候呢,又会深深的埋怨自己,为什么没有事先计划好,做事不专注高效,像个废物一样,把事情搞砸。
致:犯错误时我会自责,因为对自己认知不清楚,经常自我定位不清晰,像书中提到那样,把自己当成了工具。很多时候进行的行为,并不符合当前自己的需要。
用:说到如何好好爱自己,首先,我们要对自身需要和价值观保持一个清醒的认识,帮助自己改变,做出一个符合自己心愿的改变,要出于对自己的尊重和爱护,而不是出于自我憎恨,内疚,或羞愧,这样无异于改变。
昨晚我带娃楼下玩,遇到两个同小区宝妈,聊了几句,她们不怎么理睬我,刚开始觉得不舒服,过后再想,无所谓,如果我想她们热情待我,那我只能接受她们侵犯我的界限。比如说要买她们推销的保险,甚至加入她的保险团队。实际上我不反对保险业务,但是我不喜欢从事保险行业。爱护自己,在这件事上,我忽略别人对我冷淡就可以,多和自己观念接近的人来往,我就不会感觉被冷落了。
2018,跟圈妈逼自己一把