最近和一朋友对话，他说我觉得自己很焦虑，我说为什么焦虑呢？朋友说：就是觉得事情很多，参加很多课程也没有觉得很有用。

焦虑是我们这个社会的常态，生活在21世纪的信息下，我们如何能够不焦虑呢？

最近阅读了一本书叫做小学问，这本书籍每一节都能够对应你的一个问题，所以有8章能够解决你多个问题的书籍，以问题为核心出发点。

人生其实就是一大堆的问题要解决，所以这也是我们为什么要阅读的原因，说了这么多我们到底要如何解决焦虑问题呢？

一：焦虑是什么？

什么是焦虑呢？

书中说：焦虑其实就是干着急

你不知道做什么着急

你学不进去着急

你学了不知道用来干什么着急

你压根不想学着急

所以焦虑其实就是干着急

你不知道做什么而着急，所以别人做什么你也跟着做什么

说个我自己故事：当初我刚刚踏入互联网这个知识付费的时候，别人说这个课程好我就去报名了，别人说这个课程可以就去报名了，别人说我最近学习这个也很棒，于是就去报名了，

不管有没有用，越学越多，最后什么都不知道

你学不进去，当你学不进去的时候，害怕跟不上别人，所以干着急

人都是有对比心的，所以身边的环境很重要，如果你在的一个圈子是好学上进的，那么你在当中肯定是有压力的，因为你也不想在这样一个优秀的圈子里面落后，这样就显的格格不入了，可是你不想学，所以就开始着急了，我要什么办？

你学了不知道用来干什么所以着急，没有地方用，空有理论

以为自己学习了很多，可是并不知道用在哪里，这就好比学校的教育和社会的教育，学校拿到的是学历，而社会学习的是落地

你压根不想学，你不喜欢学，觉得没有意思，所以就着急了

就好比你不喜欢的人事物，你什么也不能待在一起，一样的道理

二：如何解决焦虑

解决焦虑是我们人的第一要务，这就好比你卸下了包袱，一身轻松的前行一样的道理。

举个例子：我曾经在80天挑战100本书籍的时候，我安排了自己好几件事情，可是最后我发现精力没有那么多的时候，我就放弃其它的事情，只到我只剩下了阅读这个事情，最后我成功了的挑战了100本书籍。

那么我们刚刚说到如何解决焦虑问题：

1：有应用的场景解决了不知道学什么的问题

当你知道了一个场景，那么你就知道你要学什么了了，比如说你明天要去跟老板谈判说加薪，那么你是不是就知道了，我要学习一下关键对话。

2：有解释力解决了学不进去是问题

就是说当我们可以解释一个事物的时候，我们的大脑就会唤醒自己的记忆和理解。

比如说：我们都知道元认知，那么什么是元认知，就是你认知的认知，当你站在1楼的时候就是1楼的认知，在2楼的时候就是2楼的认知

3：能迁移解决不知道用来干什么

当我们把一个领域的知识迁移到另一个领域时就可以直接上手了。

比如说：时间管理领域的四象限法则是不是迁移到哪里都可以直接用的，生活当中的四象限。

4：足够小解决了不想学习的的焦虑

我们都知道不想学，是身体在抵触，所以我们要想办法把他划分到最小单元，就好别我们的微习惯，让一小步也能够解决问题。

假如说你要早起什么办呢？最好的方法就是先提早休息，这才是一小步。

三：知识的积木

我相信你应该知道碎片化拼图个词语，当我们想要了解一个领域时，我们会利用碎片的时间去搜集碎片的知识，然后做成批图，最后形成了一个领域的知识体系，可是我们如果有几块拼图没有完整的话，就会不完整的知识拼图。

那么积木就是我们小时候搭建的，可以任意转换的，只要利用手中的知识积木就可以搭出任何形状，所以积木是一种很好的知识。

举例说明：比如说数学的九九乘法口诀，你就记的很牢固，还能解决各种数学问题。

在比如说：道家说的道生一 一生二 二生三 三生万物，是不是记的也很牢固还能解决问题。

那么这个就是积木了，所以说每一块积木都是独立的，但是可以自主的拼凑起来，形成一个房子，车子，拼出你的任何形状来，这就是积木的好处。

所以每一块的积木就是一个知识点，当你有一块积木的时候能够解决一个问题，当你有一堆积木的时候，能够解决多个问题，这就是积木的好处，拼出你任意的形状。

所以焦虑其实能够很轻松的应对，积木就是一种很好的方式。

总结一下今天说了三点：

一：焦虑是什么？

二：如何解决焦虑

三：知识的积木

最后引用小学问的一句话：与焦虑为友，与焦虑同行。