在我听完第二期“关系之道”嘉宾的分享，作为一位哺乳期的妈妈，我心动了，她经历过的那些困惑和不安和我心底的困惑好类似啊。为什么我总是在老公后面追着他、赶着他，但总是赶不上、追不着，我感到不安、难过、郁闷、非常疲惫；为什么我们不够亲密；为什么我总是感到孤独……嘉宾说，现在她收获了24孝好老公，和老公关系非常好。“关系之道”真的这么神奇吗？它会是打开我心结的钥匙吗？纠结了很久，终于决定踏上这两天的旅程。

一、我看到了什么？

面对我4岁的孩子，我感到非常无奈。明明拿到了一包糖，还会为掉了一颗糖哭个不停，明明去了游乐场又吃了最爱的冰淇淋，还为了没有读到第三本绘本又叫又闹。“宝贝，你能不能看到你已经得到的，开心一点啊。”

每当妈妈又开始向我抱怨，你爸爸打扫的卫生不行，洗的碗不干净，做菜不动脑筋……妈，你能不能看到我爸的优点啊。爸爸每天打扫卫生、整理屋子、修这补那，能不能多多欣赏他啊！

上面的例子，是不是觉得有些熟悉？我经常懊恼孩子无法看到已经拥有那么多值得开心的事物，为了失去的那么一点点哭得惊天动地，无法安抚。也头痛妈妈为什么不能看到爸爸的优点而让自己那么难受。可是当我走进关系之道，才发现，其实我也经常做4岁孩子常做的事。老公没有回我关心他的信息，没有回应我分享的文章，我会暗自伤神。我自动忽略他手里拿着红牛半夜来机场接我，看不到他因为我喜欢吃蛋挞带来的蛋挞。我只关注自己的感受，看不到他用他的方式对我表达的爱意，进而对他横加指责，然后开始用我妈妈那一套抱怨他，抱怨他不回应我。

通过吴导和Eva的引导，同学夫妻的演示，我发现日常的相处中，有时候我们并不知道自己在干什么，也不知道这样做对伴侣意味着什么。从别的夫妻身上，我看到了我和老公相处的样子。回想我和老公之间的日常，发现，我们的婚姻中，很多时候，我真的没有看到他，没有看到他的努力和付出，没有看到他没有说出来的那些压力，一直以来，我只关注自己，只感受自己的感受。老公在和好友吃饭的时候，曾经拿一个例子调侃我：她不仅要我喜欢吃土豆，而且还要我发自内心地喜欢。是的，我期待老公完全、彻底地感受我的感受，喜欢我喜欢的，讨厌我讨厌的。而他做不到，我就很难受，很受挫，我不允许他做他自己，我不能接纳他原本的样子。

二、看到另一个我

“老公，你喜欢我什么，你从来没有欣赏过我。”

“那你觉得你有什么可以被欣赏的，你说说你的优点是什么？”

“……我说不出来”

这是老公的责任，他怎么可以觉得我没有优点呢？那为什么和我在一起？！

那天，前半段我一直都情绪高涨，说到伤心的事也没有流泪，情绪非常流动、舒畅、自然，于是我鼓起勇气，把自己的心事和不解对着大家说了出来，说完后。Eva问了我一个问题：“你爱自己吗？”  下意识——我应该是爱的吧？好犹豫。心底有个声音冒出来：我不爱！于是，我说不出话来，但眼泪却流下来。

Eva给我留了很长一段时间，大家都没有说话，很安静，我的内心很挣扎。

Eva继续问我：“那你说说你的优点吧。”我想了又想，竟然好像，没有！！

“你想不出来吗？没有吗？”

我沮丧地说：“一个人不可能没有优点，不可能的。”

但事实是我说不出一个优点。这让我非常吃惊，来上海之前，yy跟我说，我猜你有自我攻击行为，也就是觉得自己不够好，不爱自己。我并没有太特别的感觉，或者说我没有意识到这对我来说意味着什么。接着，吴导说要送我一个很辣的礼物，她在纸上写了一个我的名字，拿到了房间中央放到地上。突然，她用脚用力开始踩那张纸，一脚，两脚，三脚，四脚，五脚。我看到了：每天我都在踩自己，不停地对自己说，我不行，我不好，我一无是处，我不值得被爱。一个人每天大概有五万七千个念头，每天我不知道会贬低自己多少遍。看到这一幕，既让我惊讶又让我释怀。

那天，在那个环境里，我像触电一样，感到有个黑黑的洞被打开了。终于，解开了我的很多迷思。为什么以前喜欢一个人的时候，他没有回应或有些迟疑，我就会立马逃跑；为什么在工作中，我经常怕推动事情会破坏关系而烦躁；为什么我对别人会苛刻，总看别人不顺眼；为什么我那么敏感，别人稍微碰到我，我就会射出刺；为什么老公变厉害了，我会害怕失去他……都是因为我觉得自己不好，甚至我去参加各种考试也是为了证明自己不够好……一瞬间，在我生命里的很多很多问题都解释通了。

后来，当吴导把写着我名字的、被踩了很多下的纸递给我后，我把她放到了肚子上，抚摸着她，有一种怀孕时候摸着肚子里孩子的感觉，我想，她是值得被我温柔对待的。第一次，我明白了什么是不爱自己；第一次觉得，爱自己并不是一句鸡汤，那么真实。

三、种下一颗爱的种子，让信念发芽

以前发生什么事情，我总想跟老公聊感受，而说了老公经常没有回应，我会特别沮丧，感到不被重视、不被理解。这次很意外，对我来说，这么刺激的一件事，没有特别想和老公分享，因为，我不需要他认同我的感受、感受我的感受才觉得自己有价值、被肯定。我很开心，很轻松，发自心底的开心——这次不是要来的，是自己给自己的。

当自己感受不到自己的价值时，别人的认可、称赞如同隔靴挠痒，怎么也get不到那个点，我也像一只漏了的杯子，总也装不满，身边的他也非常累。虽然，这些陈旧的信念并不会一下子彻底被清除，可是，我的心里已经种下了一颗种子，看到阳光照在上面，听到新的信念正在发芽——我开始相信朋友对我的真心夸奖，我开始接纳自己，开始往自己的杯子装水，开始从向外找变成向内看。开始有一点理解，什么是“无条件的接纳”，开始思考如何放下对老公、家人和孩子的期待，对自己负起责。

两天“关系之道”，带给我的触动非常大，仿佛换了一个视角看世界、看自己、看关系，心里感到无比愉悦，无比放松。去之前，我非常怀疑，两天时间，能改变什么，可是经历之后，我深信不疑，非常值得。因为我们经年无法改变的、困住我们的，也许就是那个固守了几十年而无法自察的信念，看不到也就无法去改变，也就任由它支配我们的人生，绵延我们的痛苦。

“关系之道”像一面镜子，让我看到了自己，看到了他，看到了父母、子女。看到了，很多道理是长什么样子的，在生活里是怎样存在的，以及它们是如何影响我们的。忽然感叹：道理都懂，为什么还是过不好这一生？我想，大概是因为道理和真正明白中间还隔着十万八千里，“关系之道”搭建了这样一个桥梁，让我看到了、触摸到了那些道理是什么样子、是什么感觉，有着怎样的温度。

从前，我一点也不能理解《亲密关系》这本书，那些玄之又玄的东西到底是什么：真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发，而是因为你就是你。伴侣的目的：如同上述所说的，你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足对你的期待和使你开心并不是他们的职责……这次回家的飞机上，我重读《亲密关系》，感到酣畅淋漓，因为我终于看懂，那些字的背后写的是什么。

闺蜜说：其实我发现无论做什么，归根结底都是为了认识自己；我们穷其一生都在认识自己，学会如何与自己相处，不管是在亲情中爱情中还是友情中。我深以为是，但我想，这是一条少有人走的路，未来会有遇到很多挑战，不过，看到就是改变的开始，加油~