公众号来源：warfalcon
这是一位我很喜欢的作者，之前因为一百天挑战知道他（我没有参加），后来发现是一位三观很正、也很努力很励志的作者。刚好微信浮窗了一些他的推送，记录在这里权当做个笔记。

1. “235位智慧长者的五条人生建议”

来自书籍——《人生没有后悔药》

1.1 忠于自我

将那些幸福生活、安然离世的人与其他人区分开来的一点就是，他们不断自问是否过着自己想要的生活，然后遵从内心的答案。第一个秘密就是：对自己坦诚，对自我坦诚，并且带着目的而活。

这句话我很喜欢，原因之一是我对自己常常是不坦诚的，自己好像很擅长欺骗自己。因此确实需要不断的外部刺激来提醒自己，怎样才能够有更好的长期利益。

三个非常重要的问题

• 我是否遵从内心、忠于自我？
• 我的人生是否将经历集中于对我重要的事务上？
• 我现在是不是自己想成为的那种人？

外部刺激之外，日后会常常想起的，还是对自己的提问，也就是上边的三个问题，从自我的角度出发，把前边的话重新表述了一次。

好的一天实际是有标准的，在每天结束时，拥有“内心愉悦的疲惫”。当你的生活集中精力于那些真正对你重要的事情上时，就会感到“内心愉悦的疲惫”。

喜欢这句话的原因在于，这是一句让我非常有共鸣的话，但以我自己的水平是无法总结出来的。

要把这个秘密融入生活之中，每周要思考下面这四个问题：

• 这周或者今天的生活是我想要的样子吗？怎样能使明天或下周过得更加忠于自我？
• 这周的生活中，我是不是自己想成为的那种人？明天或下周，怎样能使自己更加趋近想成为的那种人？
• 我现在是否遵从内心？此刻，真正遵从内心对我而言意味着什么？
• 下周，怎样把这个秘密更深地融入生活？

最后这段算是前边的一个总结吧，太长不看版。

1.2 不留遗憾

人生不留遗憾意味着更多冒险

跟这句话有异曲同工之妙的是《乔布斯传》中提到的一个观点，"如果今天是你生命的最后一天，这件事你会怎么做？"
我对自己有一点不是很满意，那就是做事情时常常会选择稳妥的选项，降低了风险，但也意味着不会得到什么惊喜，并因此错过了很多精彩。下边的这句话就很戳中我：

我们许多人恰恰都在这样做。因为害怕遭到拒绝、害怕失败，或者因为不确定自己能否成功，我们去世时，仍然将我们的书、我们的梦、我们的故事束缚在心里。

这个道理最早我是在《我凭什么上北大》这篇文章里看到的：因为害怕努力后没能取得想要的进步而不去努力，并自我安慰，这是我还没发力，如果我努力了肯定不是现在这样。
我就是常常这样骗自己的，所以当看到这里有人旗帜鲜明地反对这样的心理时，很希望能借此机会做出一些改变。

正如60岁的克雷格所说：“你想要的不是在物理层面上更多冒险，而是要在心灵层面更多冒险，要冒险向真正向往的生活伸出你的手。”

采访中，许多受访者都有过这样的时刻：
他们预知到了风险的存在，但将其视为通往幸福之路上的一大步。

以此句共勉。

1.3 化身为爱

首先就是要选择爱自己。只有从根本上选择看见自己的价值，我们才能找到幸福。爱自己对于精神健康而言非常重要。

读研期间我曾一度非常自卑，很幸运后来遇到了很好的导师，慢慢地找回了自信。也逐渐意识到了爱自己、相信自己的价值。

1.4 活在当下

简单地说，活在当下意味着要完全享受人生的每一刻，不要去评判我们的人生，而是完全地去生活。
这意味着每时每刻我们都有能力选择满足与幸福。

对待人生要更少评判，更多享受。

第一句话跟瑜伽中的观点相似，观察你现在的状态，不去做任何的评判，尝试着与之共处。

首先，我们要确保自己在过日子而不单单是规划生活。要是不注意，我们会发现自己永远在自以为能带来幸福的路上熬日子。
—— 当下才是唯一

这部分我非常喜欢，也觉得深受启发，很想全部记录下来，但篇幅太长和什么都没记是一样的。所以摘取其中一句，来提醒和代表其他内容。

最后记录几个问题中的两个：

• 我是否完全享受这周或今天所做的事情？我是否真的“在这儿”，或者只是意外出现在这儿？
• 今天或本周，我是否享受了可能的每一份欢乐（真正去嗅花香），我是否有意识地漫步人生，抑或只是在狂奔？

1.5 多奉献，少索取

其实从更功利一点的角度来看这个观点，大约就是放弃短期利益而收获更丰厚的长期利益。当然，书的作者和推送的作者都不会这样写的。

这个部分并没有带给我太多的启迪或是感想，就把其中一句摘录于此作为结束吧：

我发现，幸福之人有着完满的一生，发现了对自己重要的事物，现在专注于自己将给世界留下什么。