写完内省记后，要问我真正内省了没有，我只能回顾这一个星期，然后羞愧地低下头。

01 有小的改变，但也只是皮毛罢了

更精心地备课：备课《窦娥冤》，我想起了最开始工作的时候我准备公开课会去读相关的论文，往往能看到很好的思路。于是我决定今后备课都好好地做好准备。星期一二晚自习的时候我都是专门备课，不带手机去办公室，效率确实比以前高了很多。可是明明备下来了，关上课本，我的心里却似乎没有留下多少触动。我突然开始意识到，自己在读别人的论文之前应该好好地认真钻研教材，真正读进心里去，读出困惑，再去看别人的论文，这样才能掌握好一遍课文，才能在上课的时候游刃有余。

坚持了三天的读书：都是用的早上或者中午的时间，读了余映潮老师的书。对他特别敬佩，他是真正做到在教学的领域中勤奋耕耘的。边读边做笔记，也学到了一点东西，甚至有运用到自己最近的教学当中去，比如让学生自己读出课文的层次，就运用在窦娥冤里，学生挺能接受的，也有趣一点。我该好好坚持学习余映潮老师才对，坚持每天读一点点。《红楼梦》带到学校去了，都没读，要带回来每天读一读。最亏欠的是关于小孩的教育，买了那么多书，没有读几本，这也是要提上日程的。

坚持了几天清淡饮食：这个星期一请隔壁办公室同事把脉，知道了自己体内有活，有堵塞，还气虚。不禁开始重视起自己的身体来。最近一段时间确实刚到胃里沉重，似乎吃多了。回顾这半年来，吃东西往往没有节制，中午自己做的饭菜吃得了一大盘，晚上还喜欢吃点鸭头什么的，水果什么的又吃得很少。再加上体重秤上惊人的数字，我竟然已经不知不觉上到了105，实在可怕。于是赶紧吃素，喝菜汤，没想到坚持了两日，体重就到了101，胃也没有之前那么沉重了。我大喜，同时又开始放松警惕，贪念之心暗暗升起。在昨日中午，我喝了一碗粥后不满足，到处找有味道的东西吃，吃完还不满足，直接点了一个外卖，吃了三个鸭头和一个鸭架。吃完后不久就后悔了，可是也没办法呀，胃又开始沉重了。晚饭什么也没吃，还去跳了一个小时的舞，出了些汗，回来似乎好了点。但说实话，今早上厕所就有点痛，现在胃依然觉得有点堵。不禁要感叹人欲啊，真是让人烦恼的东西。因为贪恋明明会带来不幸，却还是要那么做。我只能再次警告自己，再不能这么没有节制。

更加耐心地陪伴宝贝了：能够让我欣慰的大概只有我在教宝贝认字的态度上转变了许多。这个学期开始，我拿起第二册认字书，突然意识到我们拖延了太久，于是下定决心要好好坚持教下去。可是最开始真是困难重重，其实这个困难都是我自己制造的罢了，就是不够耐心，宝贝记不住就吼了两句，就生气。二月初发生了两次这样的不愉快的教学经历，其实生气完之后我便十分后悔，会轻轻地用言语安抚宝贝。但这样的事后安慰能起到多大的效果呢。看着委屈的孩子，我万分厌恶自己的恶语相向，下定决心痛改前非。我也做到了，此后整个二月和现在的三月，我都没有再因为认字生过一次气，始终保持温和。宝贝也渐渐重拾了认字的兴趣和信心，第二册也即将学完了，每天花一点点时间，就这样坚持了下去，能有这样好的结果，我为女儿感到骄傲，其实小孩的学习能力真是如此的惊人，这是让我最为满意的地方。同时我也反观自己，如果每天能坚持一个目标去努力的话，要实现也并不是那么难的。

02 拨开迷雾，昂首向前

那么，到底应该坚持一个怎样的目标呢？前些天读的《刻意练习》中说其实没有毅力这一说法，关键是动力，那么如何有动力呢，就是要有目标。这似乎解答了我为什么多年来每次想要坚持做某件事后总是没有坚持下去的困惑。是啊，不是我没有毅力，是我没有足够的动机，没有明确的目标。如果有了明确的目标，怎么还会停停顿顿呢？

教招是一个目标，可是这个目标实在是让我感到畏惧，因为我清晰地觉得不能很快实现，所以践行的动力马上就被削弱了很多。现在我意识到我应该把它分解，首先学科本上才是一块大头。我必须提高我的学科素养，以过硬的专业能力赢得自信，再去结合教综然后自信地区参加考试，无论是何种的招聘考试，都可以。

那么回到学科本身，学习名师，备课，总结反思就成了一个具体的目标。那么我就应该朝着这个目标努力向前，慢慢建立一个学科心理机制，用这个机制去应对学科内的问题，正是如此！

那么，有了目标，便不能再轻易放纵随意。过去的这几天中午，我总是把持不住，我会打开视频看，甚至中午都不能好好休息。是女儿拉住了我，阻止了我掉下深渊，因为要陪伴她，我反倒不会去做这些无意义又浪费时间的事情。我憎恶自己沉溺在不动脑的快乐当中，回过神就会发现自己什么都没得到，反而是失去。

因此中午是一定要好好利用，不能失去的宝贵时间。这两天就好好喝粥清胃。喝粥的时候就好好喝粥，可以听歌，好好放松。吃完饭，去楼下走动，如果出太阳的话。好好感受这个世界，用心地活着。

每天都用心地记录一点点事情，就像李娟一样，随手记。一定会越过越好的。