2020 May 总结

#成长联盟，我们在一起学习#

密云水库

1. 我月初下的目标完成情况如何？

5 月初给自己的确定的目标是 24 个，实际在 5 月底完成 15 个，根据对目标完成情况的总结，完成率 62.5%；

五月复盘

2. 这个月让我兴奋/沮丧的事情是什么？

• 兴奋的事情

  • 媳妇终于带着孩子回来了，因为疫情的原因，已经分开了 3 个月的时间；
  • 终于恢复正常的工作，经过调整，我也逐渐恢复到工作的状态，

  • 完成了 60 公里的跑步；
    Keep 运动

• 沮丧的事情

  • 学习成长的部分完成度比较低，分析原因如下：
    1. 家人刚刚回归，各种家庭的琐事一股脑的全都涌出来，没有提前做好心理建设，有些疲于应付；
    2. 精力管理的问题，白天的工作，再加上晚上的陪娃，让自己精疲力尽，除了早上可以正常的完成当天的语音作业之外，其余什么都不想做；
    3. 5 月份的学习安排比较重，产生了畏难的情绪，做起来痛苦，找到了上面的两个理由，也会让我轻易的放过自己；
  • 每天下楼运动没有做到，给自己找了各种的理由，我分析想要改变，最简单的方法是找一个合理的监督师，比如孩子，可以把陪孩子和运动结合，6 月份会进行尝试；

3. 我从这些事情上得到了什么经验和教训？

• 精力管理对于一个人越发的重要，不仅会影响到一个人做事的效率，同时更加会影响到一个人一天的状态，很多情况下，在状态好的时候，事情做的不仅迅速，而且完成的效果也会好，反之，不仅做事慢，同时结果也可能差强人意；
• 合理的利用时间，恢复精力，以应对不同时段，工作，学习的要求，没有充足的休息，就不会有充足的精力去应对任务，特别是青蛙类的任务，身体的疲惫，再加上心理的松懈，就会让任务有了拖延的机会；
• 运动的部分做的不错，最主要的原因是把大任务分解成了小任务，分时段去执行，这周天气不好，再加上工作繁忙，即使在这种情况下，仍然完成了 60 公里的目标 ；

4. 如果为上个月目标九宫格满意程度打分的话，我会分别打几分，原因是什么？

五月复盘

• 学习成长，3 分，之前有过比较详细的分析，通过一个月时间的调整，逐渐调整，恢复正常，找到了新的学习的时间，6 月份会继续尝试，继续调整，找到最佳的学习时段；
• 体验突破，6 分，跳绳的部分没有完成，是自己在列目标的时候，想的太简单，没有找到具体的执行方式，以及设置监督者，另外还有设置一些缓冲，毕竟会有一些不可控的因素；
• 休闲放松，7 分，除了画画的课程部分没有跟上，其余完成的还不错，最主要的还是精力问题，5 月份的调整会让 6 月份重新出发
• 工作事业，9 分，完成的比前两个月要好很多，最主要的原因是已经恢复工作状态，也找到了工作上的目标；
• 家庭生活，9 分，全家终于重聚，因为疫情的原因，有三个月的时间只有我自己只身在家，虽有视频，但还是想念，终于重聚，开心无比；
• 身体健康，9 分，跑步完成了 60 公里的目标，虽然其余的任务都没有完全完成，但仅此一条已经让我非常的满意；
• 财务理财，9 分，完成了财务部分的目标，需要继续持续半年的财务紧张，所以对财务的部分，也会继续的关注，设定相应的目标去完成
• 人际社群，7 分，每周与不同的微信/通讯录的人聊天，重启人脉，收获了很多的信息，也产生了很多的想法，这就是思想碰撞的结果；

5. 通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识？

• 学习有波峰，就有波谷，调整自己，重启自己，重新出发；
• 通过 5 月份的反思，让我深刻的感受到，想要砥砺前行，必须要接受自己的不足，接受自己的不完美，接纳自己，才能有机会突破成长；