有觉知就具有了自我内在成长的推动力，没有觉知只能把自己拖拽到继续受苦耗能量的网里！所以觉知的重要性可想而知，真是太太太太太太太太太重要了！给自己带来太多的好的改变！！！
——学到了什么
没有觉知就没有选择的机会，就更别谈转化和成长！觉知对于自己非常非常的重要
1学到了这些有什么用
在感受着自己的改变——模式的改变、制约的改变、程序的改变、内在一切发生的改变！“看到就是觉知”，虽然现在我的觉知还不够那么快，但是自我头脑的玩耍时间没有那么久了，捆绑缠绕自己的没有那么紧了，自己越来越轻松自由了！觉知的三个特性快速，自然，旁观在慢慢经验！
“觉知”介入我的生活，小半年的时间，时间虽不长，这也是自己发生最大变化的时间！
没有“觉知”前，自己固有的不在状态生活的样子，那根本就不是生活，只是存在着！每天忙的急急火火是什么也没有做好规划；每天情绪波动如跳动的音符却奏出来的是不和谐的噪音！没有觉知的自己，孤芳自赏还清高的看不起人；在自己自认为脱俗的心里还会情绪化的评判评判，闹闹情绪；糊里糊涂游活的我总在折磨和拖拽着自己，反反复复折腾着自己，一次次让自己回到受苦的网里——“受苦也都来源于缺乏和没有觉知”——王昊！我不要再这样啦！真正的生活也就在有了觉知开启！
自有了“觉知”，在自己面前就出现了好多条不再让自己受苦的路，选择权在自己这里！拍拍自己的肉脸对自己说：“醒了吗？生活如此厚待自己，自己该成长啦，开始新的生活吧，做回最真实的自己吧！”每天都有咧开嘴的笑，每天学会了列计划，每天的时间规划慢慢变成常态化，觉知如一双能量满满的大手推动着我，朝向真实的自己，真实的生活奔跑，行动力有了，状态渐渐在了！王昊总结：“因为成长离不开觉知，有些成长因觉知而产生，有些过程因觉知而消失，有些成长帮助提升了我的觉知！”自己深同感受！
2.我将如何行动
感受所有“过程”提升我的觉知！一直看，一直感受，一直实修，在每个当下，每个过程中，自己都在与自己靠近，都会提升自己的觉知！
3.我将怎样检查自己的这些行动
看自己，很惭愧！这一段因工作忙，将作业从周日交，推到了周一，又从周一推到了周二，其实问题没有出在其他方面，在自己这里！更深的计划实修，规划好自己的时间，工作计划，列表格，逐条实施，不能老让头脑牵着自己鼻子走，没觉知很可怕！记得班长说的话：不是没时间去写，只是自己对作业的重视程度不够！哇，自己看到了，想偷懒怎么行，空口号走开，我要行动啦！
——看到了什么
还需要不断的学习，实修，因为我的觉知还不够快，自己老是在有觉知，无觉知中转来转去！
1.看到这些有什么用
自己看到了需要学习和实修的好多好多，安住自己，活在当下，别总让自己活在自我的沾沾自喜的小头脑中。记得上次谈论，班长分享海秀的作业，“海秀在写日记时有头脑跟不上笔的感觉”！今天重看整理的笔记，又感受到了觉知带来的美好感觉，真好！我也要加油了，好好内观，好好做功课，好好做作业！信简单听话照做才能打好基本功，实修老师给到的所有的方法，自己现在是心花怒放，路已经照亮，知道该走往哪里，又是一个真好！！
2.我将如何行动
跟紧老师，班长和同修们的脚步，自己深深感受到真的没有多余的时间好去浪费，加强自我的实修，好好经验过程，在过程中提升觉知！本一教导——本一教导本身不会让自己有觉知，到对教导的实践与体悟会帮助走向觉知！对自己说，好好做功课吧！
3.我将怎样检查自己的这些行动
每天早上的读经，读教导，内观手册，不能懈怠，每天醒来的那一刻用第一遍时的认真态度，反复提醒自己时刻保持觉知！坚持内观觉知三原则，重点还是在实修功课上下功夫！“我要跟过去的自己做一个了断”！！
——感受到了什么
上次谈论课，班长的分享触动很大，她说：只要上到一个小台阶，就看到一种新的风景，我们对以前的那些风景就不再留恋，所以我们就越想往上走，想去看到更多的美好的风景！这也是对我们提升觉知的驱动力，自己行动了，才会收获成长，在成长的过程中更会收获和提升觉知，看到不一样的美景！
1.感受到这些对我有什么用
有觉知和没觉知带给自己的是相反作用的两个力，推动自己朝向阳光，拖拽自己进去黑网，自己很明白如何选择和行动！坚持和坚定的做好自己功课！别人怎么样看，如何想没关系，自己做好自己！自己选择的正确的，有了正确的路，不怕走不远！
2.我将怎样行动
本一教导：先做对的事情，再把事情做对！这是好好做功课，实实在在修的必要唯一前提！
还是简单听话照做，重复的做强化的是自己，提升的是自己，成长改变的更是自己！这个“”觉知“”太太太太…………重要了！！！
感恩聆听
