作者：贝贝兔
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最近有一些朋友跟我说，好久没有幸福感了。提到幸福感，我想到的是开心、喜悦的场景。而我看到的朋友们的生活状态，确实和很难和“不幸福”这几个字联系起来，因为他们大都有比较体面的工作和幸福的家庭。
在这个物质不缺乏的年代，我们大都能够享受很好的物质生活，幸福感应该离我们很近，可是“不幸福”却现实的存在着。说没有幸福感的，大概有两类人。一类人工作很繁忙、压力很大，经常加班，没时间照顾家庭。另一类人似乎是来炫耀的，工资待遇、各种福利都很好，工作内容井井有条，但是缺少幸福感。
朋友们的诉说，让我思考不禁什么是幸福这个问题，而失去的幸福是否可以找回来呢？
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幸福是什么？
一般定义上来说，幸福是对自己状态感到安全和满足，由此而产生的喜悦的情绪。当工作上遇到问题，克服困难和调动资源解决后，心里充满了成就感。当工作和学业上得到肯定，心里的满足感。当看到家里人其乐融融在一起，开心的感觉。也许，这些就是幸福。
但探寻内心，似乎还缺点什么。我想或许是缺少对自己的忠诚吧。因为缺少了对自己内心的忠诚，所以往往不那么开心，不那么幸福。比如，想照顾家庭，却只能花时间在工作上。再比如本来儿时有艺术梦想，可是长大后为了父母不那么操心，而选择了一份相对稳定但枯燥的工作。心里有点隐隐的痛，这种感觉或许就是不幸福。
当人有了物质上的稳定后，可能会发现原来我们丢掉了忠于自己内心的幸福。幸福源于自己的内心，而很少有人能够做到忠于内心。我想，这个可能是当前很多人感觉不幸福的原因吧。
2
细数成就事件，或许能找到幸福动力。
其实每个人都会有为自己骄傲的时候，当我们回想起自己的成就事件，就会觉得无比骄傲和幸福。所以，基于对内心的探索，我想了几个提升幸福感的办法，请笑纳。（此处有掌声）
第一个方法是回忆自己曾经在兴趣上所做的努力。因为兴趣是大家都乐于做的事情，所以，提到喜欢的事情，自然幸福感爆棚。向大家讲述自己曾经在兴趣上的丰功伟绩，哪怕是一点点为之所做的努力，都会是一件很骄傲的事情。在讲述中，我们能看清自己想要的快乐，是不是值得再去追求，或者点燃我们的幸福感，增加追求更美好生活的动力。
第二个是丰富自己的生活，学会平衡。如果人总是全部精力投入到工作和学习，必定会造成其他方面的失衡，产生焦虑。让人生更有色彩，需要张弛有度。人是需要工作、家庭、休息、娱乐等各方面的生活的，在自己所能够控制的范围内，生活尽量丰富，状态不要过于紧绷，做到平衡。
第三是学会适当拒绝和授权。有些不必要的压力，往往是来自于不懂拒绝。面对不擅长的事情，应该学会说不，减少不必要的压力。我们可以向他人展示我们能够做什么，也要适当的拒绝。不擅长的事情，也可以选择授权给擅长的人，这也是处理事情比较好的方式。
做到以上三点，我们就有更多的精力去投入到我们的兴趣和所擅长的领域中去，强势得到发挥，内心得到满足，幸福感指数也增加了呢。
3
不论什么情况，都不要辜负自己的内心。
我们从小被教育爱祖国、爱人民、爱家人，唯独没有告诉我们要爱自己。在面临很多选择的时候，往往就忽视了自己的内心，辜负了自己。
为了让父母放心，选择一个安稳不爱的工作。为了伴侣，来到一个陌生无助的城市。我们却没有告诉对方，自己心里有多么挣扎。
我想，即使选择了不爱的工作，即使来到陌生的城市，我们依然有倾听自己的权利。当感到不幸福的时候，困住自己的也许是自己的内心。
今天写这篇文章的时候，内心充满希望和坚定。我更笃定了一个信念：应当时常倾听自己内心的声音，忠于自己的内心。只有找到心的方向，才会把握住属于自己踏实的幸福。
