在经历了秀媛28天气质变现营练习后又来到了21天免疫力重塑营。因为种种原因，我的三餐没有办法严格按照秀媛的食谱来进行，但经过这期训练营也有了不同的收获。
首先是免疫力的提升，12月公司的基本上所有的同事都不同程度的感染支原体或者甲流，感冒、发烧、咳嗽、流涕的人比比皆是。幸运的是，我因为每周跟着练习，仅轻微鼻塞几天后就痊愈了。我也庆幸正因为有了前期的练习顺利度劫成功。这时我深刻感受到其实我们任何的疾病都不是突然发生，而是蓄谋已久。这个世界哪有什么岁月静好，还不是免疫力替我们负重前行。
其次，是减脂和变好真的是一个循环。我在减脂的时候身体很放松，胃里没有过多的零食和碳水使我难受，头脑变得清醒，因为人在轻度饥饿的时候更加利于思考，把重心放在饮食和健康上就不会轻易对工作感到焦虑，每天看着自己一点点变好，皮肤越来越紧致真的会使我的心情好一整天，上称的每一次都是内驱力的开始，变轻了我就快乐，没有变轻也将用平常心来接受，我知道我爱的不只是体重称上的数字，我爱的是这样一个积极快乐的自己。
最后，是心态的改变。越来越认识到人拼到最后，拼的其实是你多年以来对身体的养护，是你在情绪上的掌控。《岁月神偷》里唱道：岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。
真实的人生，永远是泥沙俱下，荆棘与印花并存。
允许一切自然而然地发生，相信一切发生皆有利于我。我们才会在不断的经理中，与更美好的自己迎面相遇。若将岁月开成花，人生何处不芳华。愿大家在新年生长万事光芒，未来可期永不彷徨。
