今天分享心理营养林文采博士亲子教育课——《五大心理营养，“喂”出健康孩子》
父母都希望自己的孩子能够健康成长，可是我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养，如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中，他都会不断寻觅。并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
第1个心理营养：无条件的接纳。
零到三个月，孩子刚刚出生不久，他需要的第1个营养叫做无条件的接纳。刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物，他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他安慰他照顾他，其实小宝宝什么都知道，只是他不会说话，有需要时只能用哭来表达，在需求表达不明确，未来的一切也都不那么确定时候，他最需要爸爸妈妈无条件的接纳，你不知道我以后会不会孝顺，你也看不出来我好不好看，你更不知道我乖不乖？但你就是尽你所能满足我，爱我，即使你什么都不知道，这就是孩子渴求的无条件的爱与接纳。
第2个心理营养：此时此刻，在你的生命中我最重要。
0~3个月的孩子还需要确定，在你的生命中我最重要。我是number one，即使你很忙，即使你的身体不舒服，但如果你发现我饿了，生病了，你都会马上放下所有的一切，先来满足我。这样，我就会知道，在你的生命中，我是最重要的。对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生过孩子以后会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿的为孩子提供一切。生理上提供乳汁，心理上提供无条件的爱。在妈妈的眼里孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要。可是如果在宝宝0~3个月大的阶段由于某种原因。妈妈情绪发生变化，身体没有正常分泌本体安，那么，爸爸就要承担起这个人，看护孩子，保护妻子。如果这时，父母亲常吵架，打架，两个人的精力都消耗争吵里，没办法照顾孩子，那么孩子就会在成长过程中，寻找另外一个人，替代原本由父母扮演的重要他人的角色。
重要他人是一个心理学的概念。他指的是在孩子心里人格形成及社会发展过程中，最具影响力的一个人。这个人的养育态度及行为举止将对孩子的成长形成决定性影响。这个人由孩子自己挑选。最初最本能的选择，当然是爸爸妈妈。如果爸爸妈妈不行，她可能会选择祖父母，老师，或者其他长辈。从这个人身上，孩子希望得到无条件的接纳，希望成为这个人生命里最重要的人。如果孩子在小时候，没有找到这样一个理想的重要他人，那他一生中，都会一直去寻觅，直到找到为止。上小学，他会去找小学的老师。上中学，他会去找女朋友，会很早谈恋爱。他会非常希望弥补从父母那里没有得到的我最重要的感觉，希望有人能把自己看成生命中最重要的人。如果找不到，他就会一直带着这个期待长大，带着这个期待结婚。等到结婚，他也会一天到晚询问：在你的生命中，我到底排第几？问了又问，数了又数，我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性，很坏，很糟糕，你还会那样爱我吗？他会不断的一直去寻找这个答案，从而导致他在人际交往中，碰到很多问题，他也不太能够全面做一件有意义的事情，因为他会遇到那么多的困扰。
第3个心理营养：安全感。
从4个月开始，孩子进入另外一个阶段——想要分离，成为一个独立的人。孩子本来跟妈妈连在一起，出生时经历了身体上的分离。从4个月开始，一直到3岁，是孩子要和妈妈、爸爸剪断心理脐带的过程。如果这个过程没能做好，孩子永远不懂得如何独立。
这个阶段孩子需要的心理营养是安全感。在安全感，建立这件事情上。妈妈的作用，大过爸爸。因为孩子分离的主要对象是妈妈。如果妈妈的状态稳定。孩子会很自然的走过这个分离期，并获得安全感。
那么，妈妈怎样的状态，才能为孩子提供安全感呢？首先，妈妈要情绪稳定。常处于焦虑状态的妈妈。很难心平气和。他会担心这个，担心那个。情绪容易失控。对孩子而言。最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法，处理好自己的情绪，然后再面对孩子。我们常喜欢为孩子做我们认为最好的事情，而实际上：一个稳定而平和的妈妈只要坐着陪在孩子身边，观察孩子需要什么？然后满足他。就是孩子安全感最好来源。我们会发现孩子在这个阶段会时不时跑回妈妈身边，要妈妈抱抱，这时妈妈痛快的抱起她就好。抱了一下，孩子有安全感了，要下来，就放他下来，让他自己去玩，不要打扰。他邀请你玩，你就陪他一起玩。顺其自然。当孩子得到了安全感，他就尝试离父母远一点，当安全感更多一点时。就再分离一点。总之，安全感吸收越多，越容易分离。这是孩子心理的自然过程。一直不停的离开，回来，再离开，再回来。直到成为一个身体心理真正独立的一个人。
相对而言，不好的做法是：今天妈妈心情很好。就把孩子抱起来玩、亲，看他心情不好或者很忙的时候，孩子一来他就说：去去，去找爸爸，或者奶奶。孩子老来烦人，是他需要的时候能得到满足，并不是因为孩子需要的太多。其次，注意夫妻之间的关系。父母能给孩子最好的东西不是物质。孩子那么小，对物质没有那么多需求，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望最能得到安全感的。父母关系好，他自然很开心，因为父母是孩子全部的世界。如果父母亲常吵架，相互指责，孩子就会很害怕。而他无法表达，很害怕就会用很多古怪的行为来呈现。夫妻关系在孩子成长的头几年里，是最重要的事情之一。有的孩子到了4、5岁，甚至十几岁，还拉着父母的衣角；到了要上学的时候，抱着门不肯出去。就是因为他不能独立，不能分离。如果孩子在拼命吸取安全感的这段时间，没有得到，可以用情感与别人维持连续的安全感，整个人就会充满不祥和、恐惧，那他就自然会害怕分离，无法独立。
这个阶段中，有一个养孩子最头痛的时期——可怕的两岁。为什么可怕呢？就是因为分离期的孩子想独立，却没有能力彻底与妈妈分离。这时。孩子对妈妈的要求特别高，因为没有独立的能力，他需要妈妈随时看着他，并对他的行为有所反应。但是你真去帮他，他又不同意。因为她那么渴望独立。所以，最常见的是两岁上下的孩子。嘴上常说的是两个字，“不要”。面对孩子的这种分离，我们要拿出温和而又坚持的态度，可以放手，让孩子自己看守，可以大胆放手。确是有危险的时候，我们要温和而坚持的对孩子说，不。坚持是指行为上，坚决制止孩子不当，或不安全的行为。温和是指我们制止孩子时，态度上不带有批判、指责的情绪。
第4个心理营养：肯定，赞美，认同。
当孩子进入4、5岁这个阶段有了“我”的意识的时候，他非常需要心理营养，是肯定，赞美，认同。如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那在肯定和认同赞美这个部分，爸爸的重要性，要大过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的分量都很重，如果父亲愿意认真的对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴，你是我的孩子”这句话孩子会记得一生，并且开心一辈子。如果爸爸愿意去欣赏孩子，并且用语言和行动表达出来：你好棒，爸爸好爱你。孩子会认为我很好，爸爸妈妈会认为我很可爱。因此，才会充满自信。真正源自内心的自信：他知道自己是一个有价值的人。孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我。并且明白我是谁？然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。所以，请爸爸一定要这样做，愿意肯定孩子向孩子表达，我很喜欢你，你很棒。得到了爸爸的肯定，一个女孩子，会觉得他是一个很好的女孩，作为女性才是有价值的。而一个男孩子，同样会觉得作为一个儿子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩。也就是说在性别的认同上，父亲的作用更大。
第5个心理营养：学习，认知，模范。
6~7岁的孩子需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人做孩子的模范。这种模范可以帮助他解决这些问题。当碰到麻烦时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？孩子需要学习，学习如何管理他的情绪？如何处理他生活中的问题？而这种学习，来源于一种模范。对于孩子来说，他第1个模范是父亲或者是母亲。当他遇到一些具体问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对这些问题，用怎样的方法来解决问题？将来，这就是孩子走向社会后，处理问题的示范跟模板。
父母给的心理营养，孩子一生的底层代码，迟来，总比不来好。刚出生不久，有人无条件的接纳他，让他认为自己最重要，接下来安全感是让他能够独立，然后得到肯定、赞美、认同。到了6~7岁，学习模范。那个孩子们，能够有这些心理营养，等他再大一些，就能够自己选择，去学习，去学习其他生活上所需要的能力和技能。
总之，未来所有学习的基础决定于7岁前。有没有得到足够的心理营养？如果有孩子自然有生命力，去探索学习新的东西。如果没有，他就会耗费大量时间和能量寻找曾经未被满足的心理营养。比如，过于渴望他人的肯定赞美，而不能够展现此阶段最好的生命力。心理营养，能有最好。如果没有，一开始就给孩子，也不存在晚与不晚的问题。只要你意识到发现了，任何时候开始都可以。如果因为缺失太多导致问题的话，先要处理掉：一定是妈妈爸爸与孩子的关系，要对孩子称赞鼓励，告诉他你很重要。愿意听他说话，他有需求的时候满足他，以及爸爸和妈妈之间的关系。另外把没有心理营养归纳为一定的年龄，适当的帮助爸爸妈妈了解此刻的特定阶段孩子。
实际上这五大心理营养，在每个成长阶段，孩子希望从爸爸妈妈那里获得。父母给出五大心理营养，喂出健康孩子！
