本周上课有做记录，分享记录二则：
一、 父母怎么说，孩子才能听——八条建议
1. 称赞孩子具体行为和行动细节，并让孩子领会到。不贴负面标签。让孩子愿意听从来自父母的具体信息。
2.和孩子一起写出各自最喜欢做的事情，请孩子列出希望父母参与的活动。选择几种陪孩子去做，让孩子感受到爱提升陪伴质量，欢乐亲子关系。
3.改变语言模式，不用质询质疑、指责命令、直接批评式的语言。要用第一人称说出父母想要的事实、正面的表达信息给孩子。
4.跟孩子讲话时要帮助孩子能量的向上提升。说符合孩子价值观和带来乐趣的话。
5.孩子有情绪时，先处理孩子情绪，再表达父母对孩子情绪的感受，孩子平稳后再聊处理方案。先谈情再说爱最后想办法。以爱为基础的规则更有效，孩子也会更自律。父母的耐心很重要。
6.采用建议的方式告诉孩子怎么做更好，选择权在孩子。建议需使用客观正面的语言和方式。
7.和孩子讨论他们的世界，多倾听多接纳少评判，建立深入关心，建立引导的帮助。
8.建立家庭会议制度，可轮流主持。对孩子的参与和帮助有引领作用。家长多分享自己的想法和看法，少直接建议。
二、情商的五个层次
1. 自我情绪认知，知道自己情绪的变化，知道孩子的情绪。
2. 自我的情绪管理，尤其在有事情发生时。帮助孩子管理孩子的情绪。
3. 自我调节的逆商。找到问题和负面情绪的原因，合理的内归因、外归因，控制在合理的传播范围。
4. 同理心和共情。感同身受的认识对方的感受。
5. 引领感受，调整好周围环境的情商。
遇到问题后的处理方式：
1. 先谈情。允许孩子释放情绪表达欲望，接纳孩子的态度和表达，接纳的态度让孩子抒发情绪。
2. 再说爱。对孩子表达自己的同理心，站在孩子的角度表示对孩子的理解。
3. 聊解决方案。告诉孩子原因，延迟满足，听孩子的想法。
4. 上述过程要保持良好的情绪和耐心。
