世界是不会因为你思虑变迁而改变，地球也依然是在转动，日夜更替，宇宙万物随着黑夜变换，白天舒醒或者黑夜入眠。然而，你的内心，只是会发生感官上不同的感受。扁鹊曾说＂心乱则百病生，心静则万病患。＂所以静下心来也是有益于身体的。
也有人说心静人长寿,云开日月明，这是心态好的一个说法，也却是人生常态。整日忧忧，为一个心爱的人而痛心，和憎恨伤害过你的人或者事，又能得到什么呢？时间也依旧流逝，心情也不会有所好转，反而增加自己身心的负荷。
不如静下心来，去做些有意义的事情。不管是运动还是读书，甚至去旅行，去努力工作也好，只要是做自己喜欢的事情。都比那忧心忡忡强上好几倍。在专心致志的做一件事情时，烦恼也就烟消云散，自然心就能静下来。过去的，让它随风飘走，如云飘散。人就应该往前看，也应当静下心来思考自己往后的人生。必要的时候，和自己独处几个小时，与自己内心的小孩对话。
曾在一个网络上看到这样的咨询，＂平日里容易暴怒，而且一旦发怒到一种程度，身体就会有轻微抽搐。从小比较在意他人对自己的评价。＂医生给出的建议是让他改改脾气。从这样的言语可以得知对方的心境是杂乱无章的，乱到连一点分寸都消失不见，也造成了自我伤害。可见心静也是要进行一番修炼的。
如果他是一个心静如水之人，他就不会轻易暴怒了。因为心静之人是睿智的，而对于他人的不良评价，他会冷静面对和思考，或者是不会在乎而笑笑了之。所以心静的好处是能够坦然处世，也是一种从容豁达的心境。这也更加说明了成事者心静，心静者能成事。
世间有很多美好的经典诗歌，宛转悠扬的世界名曲，看一眼就忘不掉的惟妙惟肖的名画，还有美轮美奂的古老建筑，让人流连忘返的惊人之作等等。相信大部分也都是来自心静之人的创造。他们可以在一张桌子，一间小阁楼里，一片田野里，聚精会神的思考，迸发灵感，从而让白纸变为美妙的灵魂，而那一张张白纸，只因他们的思想，变得丰富多彩。
心静之人能让身心健康，也能让他们梦想成真。像诸葛亮所说＂非淡泊无以明志，非宁静无以致远。＂这也充分说明了，心静在学习上也是有很大帮助的。所以一个人为了梦想，而一心一意，静思己过的话，相信在追逐梦想的道路上，他可以去静下心来去总结经验，避开不良的因素，从而抵达胜利的彼岸。
一个人内心不平静，如果住在繁闹的都市中，他会听到比外在环境还要嘈杂的声音。即使住在安静的郊外，也感受不到外界的宁静，心不静则乱，心静则安之。心中的宁静，往往比外在环境的体验还要强烈。如果你做到了内心安静，你就可以不被外界的因素所控制。
