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今天的晨读有点意外，做起眼保健操了。哈哈，让小伙伴们飞跑的同时，注意身体健康的保养，好暖啊，太人性了。
说起来做和不做还真的不一样。我有个习惯，每天早、晚洗脸后涂眼霜的时候会按摩眼部，轮刮上下眼眶各7下，按压太阳穴，然后指肚按摩手法从眼角向眼尾45度提拉7下。本来是为了对抗鱼尾纹和眼袋，意外的发现视力这两年都没有下降，在每天盯电脑和手机、看书的情况下。
今天的晨读《一分钟视力革命》给我们介绍了更完善的方法，不仅按摩眼部，缓解视疲劳，加强血液循环，又配合拍打身体部位以及激励大脑意识，效果一定不错。
眼部按摩很简单，用中指、无名指、小拇指去有节奏地拍打上下眼眶、眉毛及眼部肌肉。同时拍打太阳穴至头部即可，每个部位一分钟，次数越多效果越好。
目为肝之窍，心之使，五脏六腑之精气皆上注于目。在《灵枢•大惑论》中又将眼的不同部位分属于五脏，后世据此发展形成了五轮学说，进一步明确了目与脏腑的关系。
所以，拍打头部、手臂和腿部经络有助于眼部的循环和经络疏通，进一步增强视力。
有意识的训练大脑，离开视力范围的舒适区，每天将视力范围扩大1厘米，激励大脑分泌更多的传达神经物质，会进一步提升视力。
无论你是桃花眼、丹凤眼还是杏眼，哪怕是绿豆眼，也得善待它，为你的奔跑看清方向。
多多练习，多多受益，长此下去，不仅会有一双明眸，还会让眼部紧致年轻，还不行动吗？
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