要是在开会时有人仍紧盯着自己的手机或者平板电脑，各位专业人士大概都会感到恼怒甚至大发雷霆。在紧盯手机的几秒钟甚至几分钟时间里，这些人与僵尸无异，而且他们还坚信，自己完全没有错过会议的任何细节。但所有真正参与讨论的人都知道，这实际上是一派胡言。”
书中此段里描述的情景在我们生活中很常见，在地铁里、在公交车上、在办公室、在公园、在影院、甚至是自己家里，刷朋友圈，刷微博，玩通关游戏（比如消消乐，相信有好多人已经玩通关了，反正我是玩不过五十级），人们的视线总是紧盯那一块小小的屏幕，可谓是无处不在，无孔不入。
这些小僵尸以为他在摆弄手机的时候依然紧跟会议节奏，以为他们在摆弄手机的时候不会错过站台，以为他们在沉迷于虚拟世界的时候还能照顾孩子。
朋友因为她老公的表现无比恼怒，对他大发雷霆，要他给孩子树立好榜样，强迫他丢掉手机，全心全意陪伴孩子，与孩子交流，不然孩子会认为手机比他在爸爸的心中重要，孩子会没有安全感，甚至会报复。
为此朋友濒临崩溃，也许她的冷脸色对她老公的随时在线有所威慑，他现在有了很大的改变，只要孩子在旁边，他绝对不会去碰手机，虽然他还是会不时的偷偷跑进房间看下手机，但为他的改变朋友深感欣慰。
在任何一处，总是能看到带孩子的父母。
虽然都是陪孩子，但是其中有许多父母把孩子晾在一边，让他们自己玩耍，家长却在旁边刷手机。更有甚者，家长孩子一起玩手机。这不仅残害了孩子的心灵发展，对孩子的健康也产生了很大的威胁，比如视力下降、患颈椎病、驼背等等。
书中有这样一段话：
“我还见过不少年轻的家长一边抱着孩子，一边忙着摆弄手机，就像宝宝不值得他们投入全部注意力去照顾似的。难道他们真的不知道，跟宝宝说话有多么重要，哪怕宝宝还不会说话？难道他们真的没意识到，宝宝的语言接受能力的发展远早于表达能力？黑莓成瘾族/苹果手机族父母抚育的孩子语言发展情况到底如何，我没有找到这方面的研究报告，但根据我个人对发展心理学的了解，我敢说，情况不太乐观。”
有专家指出，孩子有可能会报复，破坏父母的手机或者把手机扔掉。
“其中一位专家说，当时他正和6岁的女儿一起坐在沙发上，一边看电视一边发信息，突然之间女儿从他手里抢走手机扔到地上，然后跳下去一边踩一边大喊：‘你根本没有听我说话，你从来都不肯听我说话，从来都不肯！’”
曾经有这样的新闻：
母亲带孩子在湖边玩耍，母亲因为看手机入迷，孩子溺死在湖中都不自知；在商场的自动扶梯旁，母亲在摆弄手机，孩子玩手扶电梯的扶手，被扶手带倒，而令人气愤的是，母亲竟然没有把手里的手机丢掉，而是单手去抓孩子，结果孩子还是失足坠亡；奶奶在飘床上打电话，孙子从窗户坠楼致死。
类似的新闻数不胜数。
为此，我深表痛惜。
为什么会有热衷于连线的瘾君子？
他们害怕错过重要的信息，害怕被这个世界抛弃，害怕孤独。
其实，就算错过了某个重要的信息或者邮件，这个世界也不会崩塌。
“不要担心过于极端。如果某件事真的很重要，那么它有90%的概率并不紧急；如果它真的很急，别人会给你打电话。”
那么如何治愈小僵尸呢？
1、限制自己检查手机信息的次数，唯一的办法就是心狠一点，冷酷的限制自己在线的时间。
“戒毒者常常使用‘突然戒断法’，即立刻戒掉坏习惯。这种方法见效最快，而且可能效果最好，如果你能熬过最开始那段最焦虑的日子。”
2、赶走所有的诱惑
“禁用所有的自动推送，包括社交媒体、新闻网站、博客等。”
“有时候，在经历了一段痛苦的戒断期后，你不但会变得更有效率，而且在抛弃大部分浪费时间的东西以后，你反而活得更好。”
我对此深表同感。如果我还是像以前一样，抓紧一切碎片时间刷朋友圈、刷某宝，那么我也不会有时间看《慢思考》，更不会有时间来写这篇文章。
3、孩子在旁边时坚决杜绝碰手机
家长是什么样，孩子就会有样学样。在陪伴孩子的同时，必须禁止看手机，积极投入到自己的家庭角色里，与孩子与家人有更多的交流与互动。
《慢思考》作者最后提醒我们，基本态度的改变是所有改变的根基。如果一个人不改变基本态度，任何技巧都派不上用场，因为他自己根本就不会接受。
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作者 乌黑的酸橙
