人人都说腹有诗书气自华，所以很多时候第一眼看到一个人觉得他形象好好，实际交流下来，就有一种想拔腿走人的冲动。为什么呢？因为明明感觉他应该是很自信的，衣服穿得也挺好的，结果却没有自信，感觉很贵的衣服穿在了他身上有种地摊货的味道。
气质这个词看不见摸不着，但却从内而外。不评价别人是一种修养，不理会别人的评价是一种修行。刚开始，很多时候都气愤，怎么遇到了一个傻逼？后来看到了一句话:生活中遇到傻逼怎么办？支持他一切的观点，把他培养成大傻逼。心态瞬间治愈变好了。
在《看见》柴静问他:“为什么我总是改正不了自己的弱点呢？”卢安克：“要是那么容易的话，还要漫长的一生做什么呢？”人性的弱点以及自己想要提升的气质，都需要这一生去努力。很多时候，我们需要勿忘自己，勿忘我们自己付出的爱，勿忘曾经毫不犹豫的温热的自己，让我们把自信融合在生活中每一天。
我看到一个人写到：作为一个30多岁的中年妇女，虽然话越来越少，脑子越来越不好，但内心在试着慢慢开放，以前看不上的人，决定相信他试试看，以前觉得天方夜谭的想法，决定不如仔细想想可行性，以前不屑干的事儿，不如亲自做一做。为此作者给自己立了一些规矩:（1）坚持每天至少半个小时读书，特别读那些自己不想看的书，才能真正的增长知识。（2）开放自己的内心，多听别人的意见，如果自己的第一反应是“不”，不放改成“试试看”（3）多去参加不同的活动，把内心的“不屑”收起来，带着欣赏的眼光去看一看，而不是批判和挑毛病的眼光。（4）多去见不同的人，和不同领域的人聊天说话，才能真正了解自己未知的世界。（5）面对不敢和不想的事情，鼓励自己多试试，又不掉块肉，顶多失败了，反正自己不是名人，不丢脸。当你经常带孩子参加各种各样的新活动，才感觉生活一直都很好啊，只是自己关闭了心门而已。
很多现代人都对以下几种佩服的不要不要的:干吃不胖，说起就起，按时睡觉，说完就忘，有钱低调，坚持记账。我看到其中好几点，深有感触，这都是需要自制力和意志力，坚持下去。形象和气质的修炼哪一点不需要坚持呢？
