“上火”这个说法，在我们身边很普遍，也是我们使用频度相对较高的一个词汇，每当发现自己眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等等症状的时候，我们就知道自己是上火了。这些上火的症状，几乎可以跟我们大部分不舒服的状态划等号。吃泻火药就解决问题了吗？我看基本不可能，泻火药对于包治百病，还是差点意思。【本文由“每日养生妙法”发布，2017年8月30日】
上火的原因。
眼睛红肿，如果去医院诊断，多半是用眼疲劳，或者是结膜炎，这些症状滴一些眼药水就可以解决问题。不适的症状就可以缓解。我们很多人爱吃辛辣刺激食物，因为这些食物会刺激我们的大脑分泌，让我们产生愉悦的多巴胺，久而久之还会有上瘾的感觉。但是这些辛辣刺激的食物的残渣，一时半会还不会离开我们的口腔和消化系统，在我们的口腔中，它会反复的刺激我们的口腔黏膜，造成炎症，这时候我们的牙龈、嘴角等等都感觉不是很舒服了，如果我们吃完辛辣食物之后，赶在它破坏我们的黏膜以前，我们就好好清理一下口腔，我想就不会上火了。吃肉的人爱上火，很大程度也是这个原因，肉在口腔内的细小残渣，会更快的变质，去刺激我们的黏膜，造成我们的上火的症状。
有大V曾经做过一个试验，买了一些知名厂商的瓜子，想证明一下，吃多了会不会上火，他就坐在沙发上，打开电视，看一部美国大片，边看边嗑，不一会，桌子上出现了很大一堆瓜子皮，的确他出现了上火的症状，咽喉很痛。他并没有作罢，而是要寻根问底，他通过细心观察发现这个瓜子出乎意料的脏，竟然需要拿清水冲洗3遍，才能干静。洗完之后的瓜子，他又坚持吃了很多，但神奇的是，他并没有上火。瓜子可能不情愿的做了多年上火的替罪羊，其实只是食物不洁，导致的细菌感染。
预防上火。
为了咱们自己的健康，最有效的方法，就是防患于未然，不等它产生症状，我们就是阻止它的发生。比如，长时间用眼，眼睛感到不适的时候，不要用刚敲击过键盘的手去揉眼睛，采取滴眼药水或者别的方式，总之要干净卫生。接下来要注意，口腔卫生，饭前要勤洗手，饭后要勤漱口，食物残渣引起的细菌繁殖，就减少了，感染我们口腔黏膜的次数了也随之减少了。上厕所的时候，发现尿液发黄，那就是身体缺水的征兆，多喝水就是了，最好每天喝足量的水，让身体没有缺水的机会，才是上策。
今后我们在遇到上火的问题时，就能够具体问题，具体分析了，而不是所有症状只通过一种办法解决——吃泻火药。只要保持良好的个人卫生，发现症状后对症下药，我们上火的次数，就会大大降低了，即便是上火了也能很快康复。愿大家都有一个好身体。
【本文由“每日养生妙法”发布，2017年8月30日】
