最近几天发生了大约有三件事是让我有比较核心的负面情绪的感觉。但三者从外在看没有关联。我知道内在一定是某种或者同一种特定的情绪启动了。

第一件：群里有一个事业伙伴的能量让我不舒服了，感觉过于形象和抓取，控制的能量太强，为什么对方控制了，我会不舒服，因为对方这种能量与我互动了，那样就感觉被控制了，那样就不自由，不自由就会受摆布，受摆布就会被羞辱，被羞辱就会被嫌弃，被嫌弃就会低人一等，低人一等就会很可怜，很可怜就会没人要，可怜，没人要，低人一等。于是我不太想体验这些，就会有一些抗拒出来。行动上也不会太靠近。这个就是我的模式，一旦对一个人有一些抗拒出现，就会远离一些。但目前会中立的去相处，不会刻意远离，即使信念还在，但会非常觉知的去面对。在那个当下也表达了自己的感受。

第二件事：看到果然的朋友圈有群六了，但我并不在群六，于是那个当下有一点受伤的情绪出现，觉得被抛弃了，却又感觉好像不知道被谁抛弃一样，为什么会受伤，觉得自己也是事业伙伴和老学员，为什么建新群却不把我加入在内，感觉被嫌弃了，为什么不加我进去，我会自动归位于被嫌弃呢？因为小的时候，我常常被嫌弃然后没人带我玩，但他们嫌弃我的时候就会不跟我玩，远离我，隔离我，于是我自动的会把这个不加我入群的行为解读为隔离和远离了，于是自动就受伤了，后来有一个朋友加我入群，那一刻我有觉得不是建群的人拉我，又觉得自己不重要的情绪也出来了。被嫌弃就会很可怜，就会低人一等，就会没人要，就会永无翻身之日，死无葬身之地的感觉。

第三件事是：晚上婆婆吼了多宝，那一刻，我感受到我很受伤和愤怒，为什么会愤怒，觉得被攻击了，被攻击了就会受伤，多宝受伤了但我却不能避免他受害，觉得自己很没用，不是一个好妈妈，不是一个好妈妈里面感觉有两个点，一个是要受婆婆控制，受人摆布，就会很弱小，很可怜，就会被羞辱，被残害，永无翻身之日，死无葬身之地的感觉，一个是无法保护好多宝，就是一个没用的妈妈，就会被嫌弃，甚至自己都会嫌弃自己没能力，没能力就要受别人控制，就没有自由，就会受人摆布，就会低人一等，就会可怜，就会永无翻身之日，死无葬身之地的感觉。

真的，感觉到让我愤怒和受伤的点，到底还是核心的心碎部分。

三件事我的反应模式，第一件和第二件虽然感觉有一些情绪波动，但行为上已经完全不再跟随信念去防御，而是可以中立的表达和回应，但第三件事，我的行为还是会受一些影响，感觉不想去回应婆婆，甚至在那个当下不想跟她有任何的交流，在行为上没有直接的去攻击她，但也不想有任何的互动。我发现最难的功课真的是在亲近人的关系。涉及到孩子父母老公的关系。

中立来看三件事情：第一件，对方只是在表达和成长自己，每一个人在没有完全活出自己之前，都会有防御模式在，不是针对我和任何人，我有情绪也是因为我的受伤记忆在启动。

第二件事，明显的感受到自己对应的加了小时候受伤事件的感觉进来，实际拉与不拉不重要，借由这件事情看到自己还是有情绪更重要，而我愿意继续相信这些情绪，还是愿意相信觉生活，对于觉生活，我真真切切的感受到中立和觉知，对于这件事情根本不可能是为了隔离我而不拉我。而事实我感受到的是，觉生活的新建群每次都是随当下会拉一些老学员和喜欢分享觉知带觉知的人进去，但不是固定哪些人一定要进的。

第三件事：婆婆那个当下感觉被多宝攻击了，所以她很受伤，于是立马愤怒的去攻击了多宝，而在之前她的情绪一直都在，她本来也有觉得自己是不被尊重的，自己是低等的信念和行为在，所以那个当下多宝点燃了她的信念，让她觉得唯一一个如此用心带大的孙子都不尊重她，她的价值感急剧下降，只是她的情绪被启动了而自动反应，即使让她停她也停不下来。所以跟我一毛钱关系也没有，自己攘了这么一大堆过来。

真相是：我已经相信这些都是信念，而且深深的感受到，并且也体会到觉知是可以叫停这些行为的，那个当下不再继续发射负面能量。而我本身就是创造者，我想折磨的玩就折磨的玩，我想开心的玩就开心的玩。这几天也深深的体验到，信不信信念和情绪真的可以在那一瞬间回到觉知的位置并且用中立的方式去互动。我自己就是一个神，我发出什么能量就回收什么能量。我要爱还是恨在真相层面来说，完全取决于我自己。

我愿意继续翻转信念，继续释放情绪，继续保持觉知，回到爱里，让爱经流我，而传达出来。