夏天到了，大家都想要穿美美衣，可是，有没有觉得，瘦的人穿什么都好看，想想自己肚子上的一圈肉，穿什么都不好看了，所以，夏天的来临，也是时候逼自己一把了，可是减肥也不是说每天节食，不吃饭，还是要学会正确的生活饮食习惯来进行调节。
最好的减肥方法就是吃碱性食物，来慢慢养成易瘦体质，碱性食物进入人体后，参加体内代谢，使产生二氧化碳和水排出体外，让体内避免脂肪堆积。
食物并不是靠口味来区分的食物的酸碱性的，有些食物口味是酸的，可是它却是一个强碱性的食物。那么什么食物是属于碱性食物呢？食物中含有钾、镁、钠等款物质比较多的食物，这些在体内的最终产物呈碱性，那么这些食物即为碱性食物。碱性食物可以减少血液中的毒素，并防止其在血管壁上堆积，因而可以美容，瘦身。
接下来小编给大家推荐了几款碱性食物，让你瘦身更有女人味。
1、黑木耳
首先为大家推荐的是素中之荤，黑木耳。黑木耳是碱性食物，它含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，对便秘有很好的改善作用。黑木耳还有清肺排毒的功效，女性经常吃可以美容养颜。建议平时做成冷菜，或者用来炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，营养又健康。
2、猴头菇
猴头菇也是一种非常好的碱性食物，它有养胃的功效，可以调理肠胃功能。猴头菇还可以增强免疫力，调节血脂，促进血液循环。大家不妨用来煲汤吧，需要注意的是，要控制要熬制的时间，因为“老火汤”对于有胃病的人来说，不太适合经常饮用哦。
3、开心果
很多坚果都是碱性食物，开心果就是其中的一种。多吃开心果有排毒养颜的功效，它含有的优质油脂可以润肠通便，达到减肥的效果。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
当然如果想要快速减肥，这边还有一招：生姜贴肚脐
生姜指姜属植物的块根茎，性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
填脐疗法，简称“脐疗”，是最简单方便，既能保护心脑血管，有效通便，还能轻轻松松甩掉大肚子的方子。
做法：将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按几下/一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。
功效说明：肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。
