首先我要感谢我的姑妈给我推荐了司马腾老师的课，让我不仅改掉了很多坏习惯而且越来越对未来有希望，每天都是斗志昂扬的去迎接一切。
其次我就要谢谢司马腾老师的尊尊教诲，教授了我们实用的，系统的，高效的，抽象统筹的思维方法去管理我们的时间，让我们每个人在学习上生活上工作上都起到了量的积累，质的变化。
就我个人来说，首先我改掉了自己的坏习惯，赖床，作息时间不规律，目标混乱，规划不合理等等。怎么形成的呢，这要归属于我的原因了，因为我自己本身得过抑郁症在那一段时间是我人生最黑暗的一段时间，生活对于我来说是毫无希望的，做什么都没有兴趣，每一天都是昏昏沉沉过日子，所以一直到我抑郁症康复，我也存留了那段时间养成的坏习惯。 直到这学期开学一直到中期，我早上都赖床，睡到中午下午，晚上再出动，现在想来有多少宝贵的时间被我浪费了啊。
不过现在这些基础的习惯我都已经改正，虽然偶尔早上会晚起一丢丢，但都会用自我反思的心态去面对，第二天就争取早起。
其次我的目标感有了更强烈的实现感。其实我本身是一个喜欢定计划定目标的人，只是一直没有一套合理的方法帮我去执行我的计划，帮我把目标计划细化。而司马腾老师就做到了，教了我们很多系统的，符合逻辑的，合理的具体实施目标和计划的方法，我感到很开心，因为我相信只要我按照这样科学的方法去执行，我的未来一定是符合我自己的设想的，因为我是一名理想主义者，很理想主义，职业性格测试测试我是INFJ，是全世界最稀有的类型。所以我认定的事情，符合我价值观和认知直觉的事情我就会义无反顾的去做，直到达到自己的满意为止。
除此之外，我觉得司马腾老师带给我们的更多是一种精神上的东西，是一种清晨阳光一样明亮的心态，是一种无限年轻的态度，是一种美好的憧憬感，让人开始相信。于是呢，我除了回顾以前的课程同时也报了下一期课程，因为我还有很多地方做的不够好，需要司马腾老师传授更多细节，需要大家的学习监督，相信有一天，我们都会变成更美好的人。
