我们每一个人的身体都是一个有机的整体，每个零件都正常才能保正人体健康
1心脏怕盐
盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄入量过多，会造成水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏负担
最好食用低钠盐1，它去除了20%的氯化钠，用氯化钾代替，不但减少钠离子，降低高血压风险，而且钾离子对降血压有帮助
如果吃得过咸，别忘了多喝水
2胃怕寒
一旦胃首冷空气刺激，就易痉挛，胃绞痛，胃收缩，影响食物，透过消化道的黏膜化生为血液，胃痛，腹肠部不适
消化能力降低，这时进冷生食物，引起胃部不适
3 肾怕肉
经常大鱼大肉，易导致蛋白质摄入量超标，长期高蛋白摄入，会加重肾脏负担，使肾脏处于超负荷状态
牛奶，鸡蛋各种肉类海鲜及豆类都含较高的蛋白质1，当你食用火量时，当心别累坏了肾脏
4 肝怕胖
肥胖会引起脂肪肝，严重者会引发肝硬化，肝癌
肥胖人的肝脏老化非常明显，
体质指数每增加10，肝脏的年龄就会增加3.3年
5血管怕激
血压波动大易发生意外
它就像一个橡皮血管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就易破开
6 肠道怕忍
有害物在次吸收，大便中含大量细菌和毒素，不能长时间滞留于体内
每天排便一次，憋便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，毒素在体内积累时间过长，有害物被肠道吸收
严重者会引发肠道癌
7 肺怕烟
吸烟患肺癌风险高，长期吸烟指数=每天吸烟×吸烟年龄
8 眼怕累
眼累牵连五脏六腑
9 耳怕冷
冬天的帽子长戴
建议平时注意以上提到的这些，身体是自己的！
