“医师处理困难的问题时,很少能检视到主要冲突的原始形式,因为病人会躲藏在一套非常复杂、值得关切的重要之事中,而最重要的事则被深深埋藏起来,外面包裹层层的压抑、否认、置换和象征化。”(摘自《存在心理治疗》欧文亚隆)
抑郁症患者在处理成长创伤之后痊愈率很高。我的经验也是这样的,我从不讳言自己曾经跌入抑郁深渊,《让生命发声》一书的作者帕克巴穆尔是这么形容抑郁的:“抑郁是一种极度断绝的状态,把一个人赖以维生的连结全部夺走。理性上,我当然知道天气很好,可是我就是没办法用我的感官去体验他的美好,用身体去感觉。抑郁是一种极度断绝的状态,不只断绝与人的连结,也断绝一个人的心智与感觉之间的连结。”这种无望又无助的感觉,恐怕只有亲身经历才能感同身受。
成长的创伤不断累积,终于有一天,心太累了,再也承受不住了,原来成长的创伤就像伤口,我不懂得有时候要让伤口流血,以为只要贴上创可贴过段时间伤口自动会好,却没想到伤口不是贴起来就好了,当伤口没有宣泄的出口,只好往更深的地方继续溃烂,终至溃堤。
“最重要的事则被深深埋藏起来。”这些创伤被埋在哪里呢?埋进我们更深的内在,也可以说被深深的埋进潜意识的深处;“外面包裹层层的压抑、否认、置换和象征化”,为了不要再痛苦,潜意识只好断绝心智与感觉的连结,也可以说压抑久了,感觉也逐渐变的麻木,抑郁悄然上身。
如何解开抑郁枷锁?
进入自己的内在--潜意识中处理每一个创伤经历,包括为了自我保护而自动遗忘的经历,就有机会超越复杂的重重心理关卡,重新面对,获得疗愈。很多的创伤治疗无论采取何种技术,大多都是进入潜意识中让埋藏在内心深处的创伤浮出意识层面,而进入潜意识的方式非常多,催眠是其中一种,所谓的催眠状态就是潜意识状态,催眠越过意识的阻抗,带领我们进入潜意识中面对不愿面对的创伤、释放压抑的情绪,甚至进而领悟与转化。
抑郁是会复发的,抑郁药物治疗可视为部分治疗,但非唯一治疗,否则反而容易陷入药物依赖,最好搭配心理咨询解开心结,才能从根处理,抑郁较不易再度上身。
走过抑郁,我发现生命的美好,原来抑郁竟是上天赐予我重生的礼物!