前几天上班感觉特别累，身体有些倦怠感，打不起精神。生活、工作中大事小事汹涌袭来，毫无头绪，情绪忽高忽低。突然想起最近在看的《精力管理》这本书里提到：精力处于消耗--恢复的波动状态是人类最基本的需求，它代表了生命的本质脉动。遵循生命的节奏，张驰有度是全情投入、维持机能和保持健康的关键。
遇到这样的时刻，不要勉强自己，在心里盘算了一下今天的重要事宜，然后放慢节奏，花比平常会慢一倍的时间去做事情。在整理文件的时候，耳朵里听着喜马拉雅，这倒也不是为了高效利用时间，而是手里做的事情，听一下音频内容可以分散对身体不适的注意力，同时当然也会涨知识。
中午回家下厨做顿自己喜欢的美食。饱餐过上网找找关于《精力管理》的书评（写读后感是今天的青蛙，休息的时候，就在脑子里盘算。）
很多人都以为，学习一定是要单独抽出时间，一定要对着书或者课程，我不认为，我的学习，是时时刻刻，包括休息的时间。在正事忙完以后，我会感受来自身体的讯息，为什么酸疼、为什么无力、我近来做了什么、我如何改善？这种内省，是必需的，否则就有可能忽略了身体的讯号，负重前行自己却不知道。长此以往，我们的生活也就平淡无味了。
《精力管理》里强调：全情投入需要在各个层面培养精力消耗（压力）和精力再生（恢复）的动态平衡。因为不焦虑，因为从容，我知道，我可以好好地完成各项事情，也能够休息好。
写字，也是一种放松。当然，有人可以从中看出意义，有人会觉得，是无聊的呓语。
你看到什么，你的世界，就是怎样的。
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