丘吉尔：“在人生的头25年我渴望自由，在接下来的25年我渴望自律，后25年，我意识到自律就是自由”。
在我没有立志改变自己之前，总觉得时间是无穷无尽的，感觉时间过得好慢呀，但是最近我总是觉得时间不够用，每天过得很忙碌，但是总觉得做的事情也没那么多，我突然想起在很久之钱购买的时间管理课程。
翻出我的存货，听了叶武斌老师的时间管理课程《人和人之间的距离是如何拉开的》受益匪浅，也颇为后悔为什么没早早开始听课。叶老师说：如何过一天，就是如何过一天，数据表明一个人70%的行为受习惯的影响，如果你只是听课没有用，你必须面对它、正视它，我给大家分享一下我的收获。
第一步：列出自己的坏习惯
以下是本人的坏习惯：
1、做事情总是习惯先做简单的，后做复杂的。
2、做事情爱拖延，不到最后不去做。
3、饮食不规律，喜欢吃的吃到撑，不喜欢的扒拉两下，三餐吃饭时间不固定。
4、总是无意识的看手机，当自己意识到的时候，发现时间一悄然逝去。
5、运动量少。
第二步：早睡早起
曾国藩说:“早起是治家之本，晚起是败家之凶德。富兰克林说：“过着晚十早五的生活。每天问自己，今天我要做些什么？”时间管理的第一习惯就是早起。
第三步：每天用1%的时间进行反思与计划
孔子说：“吾日三省吾身”，一个人没有反思，没有计划，你就不能对过去很好的完结，对未来很好的展开。
具体方法与工具：
1、反思昨天，计划今天，可以每天早上或晚上进行自我梳理。
2、高精力吃青蛙，低精力吃蝌蚪
青蛙—重要的、需要专注做的事，把重要的事做到极致，首先做重要的事。蝌蚪—不太重要、低精力的事。
3、记录、分析、梳理一下自己的时间
4、简单的做一个表格，利用一个星期的时间，看看时间用到了哪里，有兴趣的朋友可以看一下富兰克林的时间表，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时又该做点儿文艺活动，或者在何时该做些什么其他事情，朋友劝富兰克林说：“天天如此，是不是过于……” “你热爱生命吗?”富兰克林摆摆手，打断了朋友的谈话，说：“那么，别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”https://wenku.baidu.com/view/44f8cfba960590c69ec376d9.html
5、小工具：朝夕（每天计划，确定时间一定要做的，周、月长时间计划），印象笔记（记录昨天的美好）。
对自己之前浪费掉的几年时间深感后悔，为何没有在更早之前顿悟，没有早早的学会管理自己的时间，我要加倍的努力，在2018年我能遇见更好的自己。
非常感谢您看完我的文章，我正在坚持我写作的梦想，希望我写的对您有帮助。
简书大学堂无戒90天挑战训练营第8篇。
