文/杜豆豆
我的大女儿澜澜在美国读大一，专业是计算机科学，前一段时间和我视频聊天时，她说打算用3年时间读完4年课程。我建议她关注一下那个叫斯科特.杨的加拿大超级学霸。
为啥呢？因为这小子太神奇了！他上中学时，课下几乎不学习，却依然以全班第二的成绩毕业。读大学时，他每天学习不超过2小时，平均成绩却保持在A以上。他专业是商业，业余时间又自学编程，参加各种演讲，开博客，写书。最为让我汗颜的，10天拿下了线性代数（我大学毕业20年了，也没搞懂过），1年学完了4年麻省理工学院MIT的计算机科学33门课程，省下了150万大学学费！
他在学习上的超凡表现，很快引起了注意，如今，他已经成为网络红人，还登上了TEDx的演讲台，向全世界宣讲他的学习经验。
为了让更多的人受益，他写了一本书巜如何高效学习》。这本书是他所应用的“整体性学习”方法的全面总结，重点介绍了策略和具体技术，同时他还围绕高效学习，提供了专注力和效率提升的整体解决方案。
主要观点和内容概括如下：
1、整体学习是织大网，机械学习是整盒子。整体学习更高效。
2、要象织大网一样储存信息，学会运用三个重点概念：模型、结构和高速公路。用“模型”压缩概念，用“结构”形成地图，用“高速公路”进行联系。
3、学习顺序5步法：获取信息、理解信息、拓展信息、纠错、应用。注意要在每一环节进行对应测试。最终，找出薄弱环节，透视表现、分析原因、选择对策进行训练。
获取信息的要点是简化抓重点、最大化信息容量和快速。理解信息即先把字面意思搞清即可。拓展信息则需要建立广泛联系，包括围绕自身的深度拓展、围绕周围的横向拓宽和以发散思维进行纵向拓展。
4、信息结构有5种类型，包括随意信息、抽象信息、具体信息、流程信息、观点信息。
信息的处理，随意信息可采用联想法、挂钩法、压缩法。观点信息可用速读法、图表法。过程信息可用内在化、比喻、图表、模型纠错这些方法，重点是建模型和练习。具体信息要多用感官。抽象信息则要转化为具体信息。
要针对这5种类型，采用不同技巧，原则是将弱结构转化为强结构。其中，随意和抽象信息是弱结构，具体和过程信息是强结构。
5、要想将乏味的课程变得有趣，可以联系个人经验或兴趣，或者将抽象信息转为具体生动的信息；要想让学习过程充满动力，可以好好考虑一下真正的学习目标，让知识因“用”而获得新的意义。
6、具体技术11种，根据用途分为四类。
（1）用于获取知识
该类包括快速阅读和笔记流两种技术。快速阅读——包括指读法、阅读练习法、积极阅读法和快速阅读法。笔记流——包括记录+拓展的混合型、完整清晰的课下型和关键信息+联系的评注型。
（2）用于联系观点
训练联系观点类技术的步骤是：首先，把知识分为困难信息和关键信息两类；然后，用联想法建模型；最后，练习、练习、练习！
该类包括比喻法、内在化和图表法三种技术。
比喻法，使用步骤：从个人经验中找部分相似的东西，用比喻表达出，最后再检查一下不恰当的地方。使用时要有找比喻的欲望，能注意第一个念头，对初始比喻进行优化和测试。
内在化的要点是最大化利用不同感官，除视觉之外，还要加入听觉、运动感官或触觉，并动用情绪感觉。步骤是明确概念——图像化——动态化——动用所有感官（如摸、触、打开、闻、听等）——加入情感——重复、优化。
图表法包括流程图、概念图和图像。其中，流程图适合表示步骤、历史事件和系统，概念图需要列出最重要观点、进行细化和分解、画出联系、写上说明。
（3）用于随意信息处理
联想法、挂钩法、信息压缩技术可以帮助处理弱结构的随意信息。
联想法是通过创建新的顺序，给清单中每一项目设一个助记符号，并创建项目和助记符之间联想的方法。对于重复符号可加不同颜色进行区别。断裂联系的信息，可分为小段。符号的设计，要清晰、简明、易记。触发物之间要相互有联系。
挂钩法是以数字形象为助记符的联想记忆，要点和使用技巧与联想法类似。
信息压缩技术有压缩信息和记首字母的记忆术、图像联系和笔记压缩法。其中，笔记压缩法是指提炼出主要观点，进行知识点联系，并进行条理化和修饰的方法。
（4）用于知识扩展
实际应用、模型纠错、以项目为基础的学习是用于知识扩展的技术。其中，模型纠错要注意是简单拼写错误还是概念问题，要学会同类不重复的散弹枪策略。以项目为基础的学习最好能创造有意义的目标，将信息学习任务设定成1-3个月完成的小项目，并记录进度和过程。
最后，还有一个很实用的费曼技巧，就是选择出要学习的概念，自己当老师，试着将该知识点教给一个完全不懂的新生，如遇疑惑马上返回想办法搞懂，然后再用简单化或比喻等技术彻底讲明白。
7、超越训练：
* 让自己在生活、学习、时间管理和身心上都养成良好习惯。
* 用能量管理策略保证精力，用高效方法在课上完成学习，用计划和清单保证绝不拖延，用批处理零散任务压缩工作时间，组织好物品，成为高效率学生。
* 学会高效的自我教育。建立良好的每日学习习惯，并坚持30天，形成长期习惯；用写出来、网络、工具书、换角度等方法帮自己克服挫折障碍；设置学习目标，可以用定年目标、为项目工作、写下目标、将目标客观化、设稍困难但努力可达到的期限、分解目标到周和日、检查等方法。
总之，要马上开始，要会分析自己的强弱项，要从智力挑战开始，要建立良好的学习程序，要会利用高效率的网络和书藉资源，要会检查和优化。
这本书是实用性的书，不讲大道理，满满的都是干货。读完有四点感受：
1、学习不能只埋头苦读，还是有技巧方法可以加速的。
2、有目标地、为提升自己而学习，不仅能不盲目，而且充满动力，调动了心理能量的学习将呈现出爆发性的高效率。
3、坚持下去，内化为行动习惯很重要。
4、每个人都有强弱势，适合自己的才是最好的。
最后，借用艾德勒在《如何阅读一本书》所说的，“浓缩的唯一功能是激励我们读原著。”掌握这种整体性学习方法，还是建议大家读原书，跟着做好训练，找到最适合自己的方法。
期待和我的女儿一样有志于高效完成学业的“澜澜”们都能从这种整体性学习中受益，具备超级学霸的能力。这样，在追逐梦想的路途中，你才能做到游刃有余，既可以选择慢慢走，也可以选择插翅而飞。
2017.10.18 杜豆豆于北京万柳
