年前放假之前，还在跟武汉朋友开蝙蝠的玩笑，等后来回家看到大街上戴着口罩的人们和药店各种口罩脱销的时候，那个时候觉得疫情真的就在眼前了。
真正意识到，这场疫情离我很近的时候。是朋友圈开始不断有人转发武汉的求助信息，以及回到北京之后，老家当地的派出所和北京小区社区和派出所电话我，最近几天行踪的时候，我才真正有了那种紧张感。
记得老家派出所问我过年期间什么时候回家，什么时候返京，有没有什么发热症状的那天，我下午体温就升到了37度，莫名紧张，还好临睡之前体温正常。其实他们主要是例行人口登记，排除返乡人员的行踪而已。
这将近30天的假期和数天的隔离，开始让我明白一些道理，这些浅显但平时不会意识到的道理。
一．要学会自理。这个自理其实就是自我照顾和自我保护，大概在我上初中的时候，家里人就开始让我学习简单的饭菜，那个时候我爷爷常说的一句话就是：你可以不做，但是必要的时候你不能不会。的确是这样，当你一个人在外居家隔离的时候，你会发现这项技能无比重要，因为你不会再点到外卖，也不可能坚持十几二十天地吃泡面；自我保护，很重要，不给家人和朋友，添不必要的麻烦，懂得一些基本的医学常识，学会自治，这个听起来荒唐，但是很切实际。
二．要有一个可以坚持的爱好。这个至关重要，在你独处的时候，没有任何人的陪伴，你只能独处。这个时候你会发现有一个爱好，能拯救自己，不会觉得无聊。这个爱好哪怕是游戏、追剧、读书、或者是健身，这个爱好一定会在春暖花开、生活工作步入正轨的时候，帮助到你。
三．要有爱心，不要有什么侥幸心理。枪响之后没有赢家，这句话不仅适合自然生态和人类的平衡，同样适合心理。你永远不知道下一个身处危险的人是谁，也许会是你自己或者你的身边人，等你需要帮助的时候，你会发现爱心太重要了，因为这个不会是你应得的。
四．要有攒钱的意识。这个在关键时刻，也许会救命。很多人当然也包括我自己，可能没什么积蓄，有的时候也会超前消费，甚至有些人靠着花呗借呗过日子，但是在所有工作生活停摆的时候，意识到了，攒钱真的是一个重要的习惯，起码可以保证隔离在家的时候，不会因为钱的问题而焦虑，不会有后顾之忧。
五．要运动和提高综合免疫力。当疫情来临的时候，抵抗力和自身免疫力太重要了，没有任何事情值得你拼命。在同一个高铁上，有的人可以幸免，那一定是因为身体素质，当然医务工作者，也说过。
六．要相信科学，多看一些科普知识。这个时候，你会发现科学真的很重要，当然这个科学需要我们去相信一些权威，少信一些小道消息。你一定现在还惊讶于回形针做的那个科普视频，这就是科学的力量。
七．正视你和工作的关系。也许这段时间你会发现，不是工作真的需要你，而是你需要工作。你需要通过工作去安身立命，去维护你的安全感，找到你的存在感。别逃避这一点，这是现实。
八．要学会独立思考，拥有审慎的思维。这个时候不管你是主动还是被动接受的信息，可能会超越你情感处理的负荷量，越是在这种鱼龙混杂、人云亦云的时刻，越是要学会独立思考，要审慎思维，不做乌合之众，不制造情感沼泽，转发分享的时候，找一些有信息量的话。
九．要学会珍惜和感恩。珍惜现有的时光，感恩父母的照料、朋友的关心。因为我们所处的安全健康无顾虑的环境，是很多人拿生命安全换来的，平凡的生活在这个时刻显得特别可贵。
十.不要忘记。不要忘记这一个月以来你所有的愤怒和感动，不要让付出的代价被轻易遗忘。
