今早没运动。
理由两个，第一个，左腿小腿有条肌肉从昨天就开始酸疼，是以前没歇过来的感觉，打算歇一次。第二个，早上醒来已经六点二十了，来不及了。
我很鄙视自己还能这样堂而皇之地找到这样的理由！
空腹体重，98。92KG，一下子回到解放前。
昨日午饭炖了一只小公鸡，松菇、香菇加木耳。又打了豆汁，用小米面做了粥。老太太神助攻，还去伙房买了包子。这样的饭菜，太考验人性了。我能长成一个220多斤的大胖子，管住嘴，何其难也！
好在晚饭忍了忍，只喝了一大碗上午的剩下粥，吃了一个中午没吃了的白菜肉包子。
瓜果零食：西瓜、荔枝、油桃。
晚上十圈没问题。只是小腿的那条肌肉有点碍事，用一张止疼膏贴了。这会好多了。
看了下未来15天的天气预报，还是以晴天高温为主。虽然天气预报到了夏天是不靠谱得很，大趋势还是要信的。下个月就进入七月份了，雨季来临。雨季意味着不会给你足够多时间和空间来进行体育锻炼。并且超过35°的高温高湿，运动过量很容易中暑。夏练三九，是对要成为武林高手的要求。我就一个大胖子，坚决不趟这浑水。
不妨再对自己狠一点，在七月份来临之前，试着管住嘴。这是今早不去运动时候的决心。考验一会就到，我倒是也想想看看我的午饭会怎么吃。
从四月初的最初想法是养成体育锻炼的习惯，到今天铁心减肥，是初心变了？还是有了飞跃？
回首当时运动习惯的养成，也许能找到答案。
体检后的周末，周六终于走出去了。
周日全副武装，算是正式开始。专门下载注册了华为的三叶草运动APP。还背了一杯水。换上了勉强还能穿得上的以前的网球服。这网球服的弹性还真好！天气还真凉，下楼没走几步就回来了。换下短裤，穿了长裤；又加上一个外套，这才勉强能出门。
路线和昨日一样，不过多走出了两个景点。步行平均时速4。8公里每小时。来回8公里，回到家勉强够了一万步。疲劳度到达极。冲洗完，倒在沙发上，居然很快就睡着了。到了晚上才歇过来。心里高兴，万事开头难，我已经开头了，瞧好就是。
谁成想，第二天醒来，腰酸腿疼。走路都难了。
这样的情况需要继续坚持，终于在周一晚上踏上了小区的环道。我们小区是以单位家属院为主的。大家都很忙，出行大都通过地下车库。不在一个部门，平时很少见面。没成想在傍晚的小区环道上见了很多熟人。见了我这个大胖子出来晃悠，大家的主要反应是惊奇。说着聊着，一个多小时下去了。不知不觉中也走了五六圈。腰酸腿疼的感觉轻了不少。
聊天中，得知很多熟人都有运动习惯。小区环道全长750米，每晚能走和跑十圈的人还真不少。信以为真，十圈也就是7。5公里，一万步左右的样子。一个半小时就差不多。那我就不妨来十圈试试。
第三天下班晚饭后，踏上了走十圈的路。开始还跟人家节奏。真跟不上呀，太快了脚背和踝关节酸疼。只好放慢速度，慢悠悠完成第一个十圈。平均时速也就五公里。好在终于走完了。
第四天晚上，走的还没昨天快。感觉更累了。但是十圈还是坚持了。
第五天晚上就不行了，没完成十圈。第六圈时候，左脚脚底板磨出血泡。坚持到了八圈，破皮了，疼痛感上来了，只好作罢。
就这样，第一轮体育锻炼的习惯，被脚底血泡踩了刹车。
第一轮，连续坚持了六天。现在想来这六天意义重大。这是从无到有的过程。
