董沛沛 洛阳 焦点讲师班三期 坚持原创分享第167天
评判的家长的自我作为一种重要的内在资源，强调的是对与错，好与坏，是与非，坚持的原则和立场。这些清晰的界定满足了人们最普遍的需求，可以帮助人们规范彼此的互动关系的界限——安全感；可以帮助人们被所属群体接受——归属感，便于做出对事物安排方式的优先选择——重要性。
当评判的家长的自我处于过低能量水平时，人们对是非和立场界限不清，行事缺乏原则性和应有的主见。处于评判的家长的自我状态过低能量水平者，需要区分的是包容还是包庇。包容，基于事实、面向未来；包庇，否认事实、遮掩过去。包容体现的是一个人的胸怀和境界，包庇反映的则是一个人的狭隘与懦弱。
当评判的家长的自我处于适当能量水平时，人们做事重视标准、原则、规章制度、尊重秩序，有清晰的是非界限。带给人们的是一种内在的坚定性和决策上的稳定性，一个界限分明的区域，可以帮助人们清晰自由和纪律、义务与责任、主要与次要，据此作出行为上的优先选择。
当评判的家长的自我出于过高能量水平时，人们常常会用压制恐吓的方式，对待他人，更多的评判和规条，让人感到窒息，压力和僵化。需要区分的是指责和归责。指责的代价很高，一是丧失彼此的理解，二是阻碍问题的解决，三是隐藏恶性循环。归责是一种对问题的深刻理解和负责，焦点在未来和目标上，探索的是如何加强合作，引发的是承担与改善的动力。
出生之初，我们的内在并没有关于对错的评判，我们受外界的影响，开始对事物有了对与错、好与坏的区分，这些影响主要来自小时候父母对我们的抚养方式，我们所受的教育和社会环境，家族或社会群体行为准则的制定，并不依据个体的真实感受和体验，他们往往根植于恐惧，而不是情感，并以此保护群体的利益和需求，这些行为准则带给个体一种无形的压力。这种压力就是群体中的成员一旦违背这些准则，将会面临被排除的危险，然而，基于对被群体接受和展现个体独特性的需求，每个人都会在工作和生活中处于应用的矛盾和冲突中。一方面，我们需要来自家庭和群体的支持和肯定，另一方面，在我们的内在一直有一种强大的创造力，不断推动我们去探索自我的生命价值和独特性，于是我们在外界的价值认同和内在的心理满足之间，左右摇摆，小心的取舍，谨言慎行，但那些外在成功并不是总能给我们带来心灵上的充盈，当人们极力满足群体的需求时，灵魂深处自我最原始的创造力常常受到阻滞或束缚。
走出一条属于自己的人生之路，需要足够的勇气和智慧去体验和探索，在不影响群体和他人利益的前提下，找到什么是适合自己的，让自己感觉好的，可以给自己带来轻松的，可以激发自己和鼓舞自己的生活方式和行为方式，将会使我们获得更多内心的平静和喜悦。
2017.11.5 23:22
