2017年9月21日到24日，春楠参加了台湾催眠大师廖阅鹏老师的北京线下催眠系列课。收获共7点。

2012年以前，从网上结缘了廖阅鹏老师的催眠音频，当初一心想改变惨淡的生活状态、突破现有的狭隘人生版本，想通过催眠这种当时听起来十分玄乎的技术获得新知。可惜的是，找到的音频资料不佳，根本听不下去，更谈不上给自己催眠和长期形成习惯了。

通过线下课见到廖老师本人，他的声音真实有磁性附带能量，让听众的接纳通道瞬间打通。第一天下课回家就下载了廖老师的系列催眠音频，开始睡前听了起来。

2、线下课本身就是一种体验

即使未来网速再快、再不限流量，随处可见音频、视频线上课，甚至可以虚拟全景会面。人们终究还是要回归线下人与人真实的互动、接触、交流。与老师现场提问、与同学课间交谈、小组讨论、能量振动只有现场才真正感受的到。有时间，大家多多参加线下活动吧。

只是，课程一定要在自己恰当的时间报名和学习。本次课过程中，我不仅感冒、还咳嗽十分严重，来不及修养，而且几乎所有课间休息都在用手机和电脑参与各种工作，下了课直奔回家晚上继续工作，第二天早上爬起来又飞奔到会场，感觉有点吃不消。这种状态，似乎不适合课程内容最好的思考和吸收。这和课程是家人认为我不应该一直在讲课，也要有所输入，应该多学习其他老师课程做借鉴有关。

3、解决疑问，人是可以看到前世的

在课程中，老师告诉我们催眠很简单。所以，让我这样零基础的人也学到了怎么给他人催眠的方法。通过为其他同学催眠，真实见证了人在深度催眠状态下，是可以看到前世的，因为现场同学都是自愿加入课程，根本没有托儿。

4、催眠是方法，保持觉知更重要

很多人会特好奇，催眠中，人是睡着的，还是醒着的，其实并没有睡着哦。反而是清醒的带着觉知在潜意识世界中漫游。

课程中老师教导我们学会以自我觉知的心态面对每一天。我十分认同。经过同学们观察，春楠已经做到时刻活在觉知中，个人意识很敏感、强烈，自我认知和表达内容是统一的，内外统一。我想，这得益于过去5年中一直通过面对自己，用写日记、写月总结、写年度总结、每年写作100篇文章，不断的自省，来保持觉知状态；同时面对物品，用选择、分类、淘汰、观察等方式时刻保持对周边环境的觉知。

如果条条大路通罗马，无论写作、整理、催眠乃至画画，都可以成为一种自我探索之旅。终极目的是实现探索更深层的自己。无论一件事情是对是错，觉察它，接受每一件事的发生，接受这样的自己，相信凡事都是最好的安排。你会快速从偏移轨道回到愉悦内心。

5、我又一次看到了内心世界

这次体验了一次主题催眠——仙岛之旅。因为过程很有趣，生怕催眠之后醒过来很快忘掉。刚完成同学引导我的催眠体验之后，赶紧随手记录下来整个过程，回过头再看，还是挺有意思的呢。

以下催眠过程简称同学=问，春楠=答。

问，你现在面前有一个仙岛，你看到了吗？

答，看到

问，你是怎么到仙岛上的

答，我是坐船

问，你坐什么船（其实这里我已经有点没耐心了，因为头脑中的画面是瞬间就到达岛上的感觉）

答，轮船

问，你是以什么样子到海岛的，是你自己还是有其他一起

答，我自己

问，你在岛上看到了什么（后面都没有其他引导，我把自己看到的说出来的）。

我看到在海岛上，有很多椰子树，有一个房子，房子是木头的，黄色木头的。

在房子里有个桌子，在桌子上什么都没有，没有手机没有电脑，房子有门和窗户，普通的木头屋顶。

往外看，有海风，有海浪🌊的声音，有海鸥的飞来叫声，落日很美丽，我坐在桌子前一直看落日，就想这么支着脑袋在那边看窗外，发呆，可以很久很久，不需要担心之后要做什么，不需要按照每日行程安排，好棒，好安静，可以在很早就入睡了（这是心理有点情绪，我TMD终于可以早睡了）

好像第二天有一架飞机，然后带很多男男女女的游客来岛上观光，这样我偶尔可以和外界交流接触。

房子后面有一片菜地，有圆白菜什么的（怀疑和前一天晚上看到的灰姑娘电影片段中的菜地有关，我看到的菜是一模一样的）。

我可以自给自足，岛上还有一篇森林，我会去探险，有时候穿上户外服装去森林找有什么有意思的事情，我看到小动物，有小兔子什么的。

有时候晚上也会去森林里，夜里的月光人美，洒到树枝上。

我感觉自己的日子挺好的，自给自足，有时候去铺鱼吃，或者在屋子外面吹海风，乘凉，每天看似重复，其实都有变化。我在想，也许我在自己的岛上，同时间，世界上其他地方也有其他人在过着自己的生活。

也许以后再有旅行团来我的岛上的时候，我会坐着那个飞机，到其他人的世界去看一看，做个短期旅行，也会有不同的经历（当时如果再继续发展，可能就会去不同的世界旅行了，比如各个国家之类的）。。。

刚刚想要畅想未来，催眠师就把我带回现实了。

帮我做催眠引导同学对我的评价是，我是个平时已经处于很觉知的状态。如果不中止引导，我几乎是可以继续讲很久的。

6、接受了内心的野兽

在催眠课中，我也学到了心理学知识，比如了解到低层潜意识包含4个板块。

1）管理身体运作，维持人体健康

2）记忆库，人一生各种记忆都安放于此，一个人在催眠中要探索到前世今生，相当于在开启这部分记忆的封印

3）兽性、本能，人活于世，安身立命，要具备必要的求生、谋生、竞争意识

4）恐惧箱，所有不被意识接纳的压抑、畏惧、强迫、噩梦都存放在此

对于1）我自认只要放松下来，少安排过多工作，我的身体可以很快调整到最佳状态

对于2）我经过物品、回忆、人生线索的电子化梳理已经十分清晰，今后有需要时再探索前世因缘际会就好

对于4）通过写下恐惧箱，我已经能正面所有麻烦、挑战

唯独3）一直以来困扰着我。总是不能彻底放下工作，一旦涉及到竞争类场景、关键词，就会被持续激发进入无意识状态，忘记健康、休息、喝水、吃饭，只知道从早到晚的工作。以前，我因为工作太多、太累，还产生过工作倦怠期。通过课程中重新思考，终于接纳了低层潜意识中这只野兽。它曾经控制了我，现在我选择把它看成一只乖乖的机器猫，它的存在只会成为帮助我一起成长的好朋友。

看待事物角度转变之后，我终于不再带着担忧、恐惧看待有难度的工作。能把工作看成为我带来成长和乐趣的存在了。这真是巨大的无形进步呀。说明人看待任何事物都要正面、乐观些，路才会走的轻松自在。

7、视觉随堂笔记