昨晚不知道为什么接完少年回家后，突然间情绪变得很低落、烦躁，不想讲话不想动，觉得百无聊赖，什么都提不起兴致，瑜伽只练了几分钟就停，又因为英语题目对少年无端发了一通火，意识到自己的不对劲，马上跟少年道歉，但少年的拥抱并不能使我好转；先生回来问怎么了，其实没什么事，莫名的就想流泪，最后九点不到就躺在床上迷迷糊糊睡着了，想着明早起来心情会好一些。
早上五点不到人就醒了，趴了一会也没把自己睡回去，于是爬起来，翻了一会书，也没打起多少精神来。干脆放下书，开始思考自己为什么心情不好。要说工作的事情会影响我的情绪倒是真的，但这个月重点计划已经完成了，不存在太大压力。回顾昨天唯一不顺心的事就是定下的健身目标没完成，本来中午去上瑜伽课，但临时有事没能去成，难道潜意识里就是为了这个事烦躁？呃，我还是相信这只是来事儿前的情绪波动！
赶紧得让心情好起来！对付这种无病绅吟的情绪，最好的化解方法就是一顿甜品、一件衣服，绝对马上能振奋起来。
午休时来了一份烧仙草，果然效果杠杠滴！
解决小情绪当然用最简单最有效的方法，要是碰上大情绪就得大折腾一番！
大情绪往往就与工作、生活有关。工作碰到阻碍了，一般先会给自己列计划，列出大项来，再细化成一个个具体的操作，越细越好，然后安排时间，列完之后心里会比较有底，虽然在开展过程中还会碰到问题，但朝着这个方向前进会觉得很踏实、肯定能完成的，有一种“不要急，我什么都能搞定”的自信。工作中也会碰到一些不配合或者说比较狗血的同事，一般是不会与他们置气的，最多和好友发发牢骚，不会跟自己的心情过不去。
生活中最让我崩溃的就是和先生的生活观念不一致。比如一个是早睡一个是不到凌晨不睡觉，一个是早起一个是不到午饭不起床，并且有着严重的起床气......为这些小矛盾已经不知道吵过多少回了，严重影响我身心健康。经过几年的磨合，从一开始的相看生厌到寻求鸡汤自我排解，我也渐渐地习惯了他的生活作息，他也慢慢得在改变，这也是归功于吵架和理解的双管齐下。再碰到一些看不顺眼的事，就开个妇女大会，严厉声讨一下男人的恶行，之后再搓一顿，基本上回家之前心情也恢复了。
孩子的教育问题也是让我最容易产生失落和灰心的感觉。这个时候一般会易先生去处理问题，事后再多交流，慢慢地调整自己的情绪，告诉自己要把心态放平，降低期望值，或者商量更合适的进步方法。
小情绪与大情绪凑成折腾的人生，有折腾就要去收拾，人生才会进步嘛！
