2022-4-17晨间日记

今天是什么日子

起床:早6:05

就寝:昨晚00:10,看手机,睡眠晚。

天气:阴,南风4~5级,10~21度

心情:平和。


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1,一级建造师市政增项考试。

2,精读五本书。


今日三只青蛙/番茄钟



成功日志-记录三五件有收获的事务

1,学会根据需要独立做族,并基本完成本工程基础及负三层墙柱结构


人际的投入

和同事同吃饭


健康与饮食

今日步数:

今日锻炼:八段锦,俯卧撑,扎马步。晚上睡前泡脚

今日饮食:偏油,喝了2两酒


好习惯打卡

1,每日健身:八段锦一遍,俯卧撑16个。扎马步30秒。

2,朗读《the little Prince》第5、6章。

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