我叫伍长霞，是上海凯速文具胶带有限公司的老板娘。本次受三月小女之邀，来参加早早阅读训练营。
阅读一直是希望自己要干，必须干的事，而每次当我拿起一本书时，最多能看5页就睡着了，以至于是书在看我。
我把自己这种阅读的效率底下，归为了自己忙为借口。因平时工作身兼六大板块：釆购，销售，财务，人事，车间生产管理，售后服务，每天都在不同的角色中相互转换。弄得自己焦虑不安，以至于各个角色都没有扮演好。
当收到三月的信息时，起初我担心自己坚持不下来，拒绝了。三月让我挑战一下，激起了我内心深处的渴望。希望参加训练后，能给予我帮助，能提升自己的阅读能力。我应战了。
今天是第一天，我选择巜高倍速阅读法》，只读了一下本书的简介。明白了我为什么阅读能力这么着，是自己没有掌握好的方法。
今天听了群里何老师讲：阅读的时候，人有三种状态，第一种是焦虑状态，感觉有压力，想快点读完或者读不懂，第二种是无聊状态，感觉读这本书好无聊，好枯燥，想尽快结束。第三种是心流状态，是指在读某本书的时候，我们会忘记时间的流逝，到底花了20分钟还是花了一个小时，会完全的忽略掉，我们处于这种心流的状态，可以流畅的和作者，对谈。心理学家，米哈里，奇克森，米哈赖。定义心流是一种将个体的注意力完全投射在某种活动上的感觉，一旦进入心流的状态，我们就会很容易沉浸其中，不觉得疲倦，这些事情的难度和压力都是我应付的来的。
我都处在第一和第二状态上，所以阅读能力差。看了本书简介知道了快速阅读是有技巧的，分为五个步骤：准备，预习，影像翻阅，复习，激活，以此实破大脑强大的潜意识，唤醒记忆力和理解力。
这是今天的我的心得。
