亲爱的家人们大家好
1.比学习: 今晚读心法 第十四章 关于烦恼和憎恶
在人生中经常有各种各样的烦恼。但是我尽力做到了不烦恼，而且规劝大家 “不要烦恼”。我们需要深思熟虑，但却不需要烦恼。烦恼只会耗费精力时间，有时甚至会损害健康，没有任何好处。为了解决工作中发生的问题，我会思考，思考，再思考，直到想通为止， 但对策一旦确定，思考就告段落。
那么究竟怎么做才能不去烦恼 1如果有空去烦恼，不如去干活，付出不亚于任何人的努力；2 要谦虚不要骄傲；3 要每天反省，反省同烦恼不同；4 要知足，活着就委感谢；5 不要老是考虑自己，而要更多地为别人着想，要具备利地之心。
拼命投人工作、以至没有烦恼的余暇，自己对自己说:“活者不就是幸福吗?你还祈求什么呢?”这样来培养自己的感谢之心。这么一想，烦恼自然会消退。
2.比改变：跟人说闲话是人之常情，但说人闲话却最伤感情。对事不了解而妄加论断，是不客观的。对人不了解而妄加论断，则是不但不客观，更不道德。被议论的人刻骨铭心，如果你也害怕别人这样对你，就不该去做这样的事。你每天都会跟别人说话，但是，受影响最深的却是自己。因为你说话的对象中，只有一个人能完全听到你所说的一切，那就是自己。口是门，应该把它关好。这世界好看的皮囊太多 有趣的灵魂太少，“野蛮其体魄，文明其精神。”健康的身体和富足的精神，是我们一生要努力去追寻的。每天进步一点点，每天努力一点点，永远不会停止进步、改变的步伐。
3.比付出：永远不问自己得到了什么，在你付出的同时，你收获的已经远远超过了你的付出。我们一直在学习，一直在成长，一直在进步，收获的是满满的幸福。
4.比谦卑：人生是短暂的，道路却是漫长的，始终保持谦卑的心态，向身边正能量的人学习。充实自己的内心，升华自己的灵魂。
5.比感恩：感恩佳能广告大平台，让我接受到华之梦的“洗脑”；感恩蔡总的大爱与监督，让我每天都不停止学习脚步；感恩身边有这么多正能量的人，让我在如此好的环境里工作、生活和学习。
6 .比坚持：坚持每天写日精进！坚持每天早起，坚持每天看书学习，坚持每天跑步锻炼，坚持小鸟飞200个。坚持每天向正能量的人学习。
