一日，带娃散步到家附近的大草场，我坐下，捧着书发呆，孩子的笑声渐渐虚幻，我又陷入自己的世界。看着落在草地上的影子，怪好看的，掏出手机自拍一张，然后在心里写下一段话。现在，觉得这话和这图，与本文特搭，就放在开篇吧。

独影艳阳下

长发随风起舞

风儿，来自你的城市

有我熟悉的温柔

独坐双人椅

回忆撩拨我心

思念，淹没我的呼吸

无声静待那重逢

这是一篇欠了N久的作业。朋友轰轰烈烈的投入一场异地恋的时候，我一边做狗头军师，一边应承着要好好写篇攻略。一拖再拖，如今，朋友早已脱离异地恋的苦海，转战一同城优质大叔，正捧着我的那篇《大叔全解析：和大叔恋爱的利弊与注意事项》当教材研读呢。当我俩偶尔回顾那段过往的时候，发出共同的感慨：“珍爱生命，远离异地恋。”当然一半是玩笑啦。异地恋真的这么可怕吗？详见本文分解。

原想把网恋也写进来，仔细一想，网恋虽然形式上也有很多是异地，但又有着本质上的不同。通常意义所指的网恋，大多是在网上相遇，然后通过网络相识相知相恋，双方有可能是异地，也有可能是同城。因为交往主要依赖网络，所以许多内容与异地恋是相似的。但它有额外需要注意的关键问题，就是如何鉴别对方身份及感情的真伪。在本文并不做涉及。以后有机会专门开篇总结。

照旧，理工女又把情情爱爱写成了半点儿都不浪漫的说明文，也好，可谓全篇干货，算是给异地恋小白们的入门教程吧。

一、怎样算异地恋

网络和通讯日益发达的今天，异地恋变得越来越常见。有的是因求学或工作，不得不暂时分离，依赖于通讯工具维持恋爱关系。有的干脆是结缘于网络，隔空相熟相恋，然后才在现实中见面。无论哪种情况，只要双方身处异地，都是异地恋。甚至，有的情侣虽然在同一个城市，但一个城东一个城西，平时也不常见面，一周或一个月见一次的，从某种程度上说，也类似于异地恋。

二、异地恋的困难

1、空间距离造成的无法陪伴，是大多数异地恋走向终结的主要原因。

异地的恋人，就像一个可以和你互动的手机宠物，这种互动，只限于手机里的世界。现实生活中的困难，爱人只能给予精神上的安慰和支持，一切还得靠自己解决。生病了，递杯热水的人也没有，自己不起来弄吃的，就得饿着。

远水解不了近渴。想念一个人最寂寞。而孤独和寂寞，会让人意志薄弱，容易受到其他异性的诱惑。尤其是在困境或情绪低落的时候，身边出现另一个主动嘘寒问暖的人，不太容易抗拒。

2、缺乏安全感，是异地恋的第二大困扰。

不能经常在一起，亲密感本来就不足。全靠手机。可是，为什么没回信息？为什么没接电话？到底在干什么？和谁在一起？许多无端的猜疑就这样蔓延。怀疑、不信任、抱怨、指责。虽然最终也能和好。但怀疑和被怀疑，不信任和不被信任，这些负面体验，并不会随着误会的消除而不留痕迹。每经历一次，内心的防范和盔甲就会增加一层。最终会让双方都身心疲惫，选择放弃。

3、共同语言的缺失，造成无话可说的局面。

特别是异国恋，对彼此的生活圈子和环境无法感同身受，只能泛泛的附和。渐渐的，你和他都变成可有可无的人了，能说的话也只剩下苍白空洞的“我想你”。

4、远距离沟通，容易产生误会。

在一起时，一个热烈的拥抱，可以胜过多少句“我爱你”。一个温柔的注视，可以带来多少安慰和鼓励。

文字信息听不出语气，你明明在开玩笑，那边却生气了。电话时看不到表情，那边明明声音消沉，你却自顾自的讲着今天的趣事儿。

5、交通上更多的金钱、时间和体力成本。

为了见面，舟车劳顿、奔波辛苦自不必说，在交通上的额外花销，对刚出社会的年轻人来说，是一项不得不考虑的负担。

三、异地恋的好处

1、异地恋会延长激情期。

热恋时天天粘在一起固然幸福，但这种状态维持不了多久，总有一方先冷淡下来。异地恋人，因为没法朝夕厮守，压抑的激情在短暂的相聚时，还未能彻底释放，便又要分离。许多异地恋的激情期可以维持长达几年之久。

2、更易保持新鲜感，更珍惜共处时光。

不太会因为鸡毛蒜皮的小事儿争吵，双方都更努力的在短暂的相聚中，呈现出最好的状态。高质量的相处，更加令人难忘。

3、距离对感情是一种考验。

仅仅因为需要人陪伴取暖的恋爱，在远距离的考验下，会很快瓦解。距离，让你很容易分辨出，你们的爱情到底是发自内心的欣赏和爱恋，还是找人作伴打发寂寞而已。

4、教你学会平衡爱情与生活的其它方面。

不会因为爱情而完全丧失自我，不会丧失与自己独处的能力。你会有更多的时间和精力，发展自己的兴趣爱好，投入于自己的个人成长，扩展自己的生活朋友圈子。锻炼独自打理好生活和工作的能力。

四、你适不适合异地恋

决定开始一段异地恋之前，应先看看自己适合吗？异地恋和普通恋爱不一样，它是有门槛的，并非人人都有能力胜任远距离恋爱。

1、要有自己的生活。要能把一个人的生活过得很好，特别是精神上是独立的。只有这样，才不会为了找个依靠，不会为了摆脱寂寞，而去谈恋爱。要知道，异地恋根本无法满足找依靠的需求。

2、大闲人不适合异地恋。换句话说，双方的繁忙程度要对等，一个成天无所事事，而另一个忙得团团转。闲着的发个问候企图开启一段聊天，却半天等不到回复，心中不免失望。而忙着的那个根本无暇顾及那无关紧要的问候，等忙完了手上的事，就忘了回复。次数多了，闲着的就发脾气了，忙着的认为是小题大作不懂体谅。双方都不能切身感受对方的处境。

闲人要想进入异地恋，首先得让自己变得忙碌充实起来。否则，自己会很痛苦。

五、进入异地恋之前应该注意

1、旷日持久的两地分居绝对是不现实的。从不得不异地的那一天开始，就要有明确的计划，两人要达成共识，何时结束异地。要有一个美好的规划蓝图。目标明确，就有了奋斗的方向和信心，两人一起向着团聚的日子一步步前进。

2、异地恋的不可控变数相对较大，所以，用心维护的同时，也要做好最坏的心理准备。其实，想开了看，异地恋的结束，比普通的失恋要更容易恢复。既然说异地恋人就像手机宠物，那么，少了个手机宠物，绝不至于天塌下来。无非就是每晚睡前少了互道晚安的人。每天的日子，还是照常一个人过嘛。

六、经营一段异地恋需要注意的

1、建立安全感，从而互相信任。

对异地恋来说，安全感是最重要的。包括两个方面：你要给对方安全感，同时，自己也要获得足够的安全感。这是互相信任的基础。否则，谈什么要信任对方啊，都是空话。

首先，在最开始就明确双方的底线，并达成一致。

比如：双方对于出轨的定义是否一致？各自的底线是什么？是否接受对方单独和异性外出？包括吃饭、逛街、看电影，或者别的异性有困难来求助的时候，可以帮到什么程度？掌握什么样的分寸？

不要出现这样的认知差异：你认为和异性天天聊微信就已经是疑似出轨行为，可他认为是正常社交。

如果这些细节不提前达成共识的话，真遇到问题再争执，就会把对方越推越远，特别是涉及到其他异性的时候，你越暴跳如雷，就越突出了“第三者”的温柔明理。你的爱人就越会本能的去保护那个表面上看起来弱势的人。

可是，叫你不生气不指责，又很难，毕竟对方的行为已经碰触了你心里的底线。所以，问题就出在，大家没有提前把各自的底线摊开来说清楚。

其次，双方都要有通讯美德。

因为看不见摸不着，一切消息的获知都依赖通讯工具。如果通讯不畅，会引发许多不必要的猜疑，导致误会和争吵。什么是通讯美德？

比如：

预计到自己会有一段时间无法及时查看手机时，就提前告诉对方一声，以免对方正好在这段时间找你，等不到回复而着急担心甚至猜疑。

突然有事打扰，没能及时回复信息，过后应该主动交代一下，抱歉刚才我干什么去了。

你要主动说，不要等对方问，对方一问出来，你心里必然会有被人怀疑的不快。而对方就算嘴上不问，不等于心里不问，只是忍着不说，一次次的积累下去，总有一天会爆发，到时危及的就是相互的信任。

有时候跟朋友有一搭没一搭的聊微信，朋友有事分神，必会先匆忙的说一声：“==”。就这么简单的两个符号，手指轻点两下，一秒种的事儿，透露出对我的尊重，每每让我感到温暖。我多次说过：微信不同于电话，不需要非得即时回复，忙的时候可以先不理，有空了再复没有关系的。可对方每次仍然会在要忙之前赶紧发一个“等等”，忙完了回来再说一句“抱歉”，人家是不忍心让我等，这种特别考虑他人感受的思维习惯，真的很加分。细微之处见人心啊。

2、建立固定的沟通频率和模式。

建立安全感离不开良好的沟通。远距离沟通肯定不如见面沟通有效。

文字看不出语气，同样一句话，不同的人不同的心境，解读就会不同。误会因此而生。就算用语音和电话，虽然能听到语气，可是看不到表情。

面对面时，一个眼神的交流便足矣，电话里却说不出口。吵架了，一个拥抱就能解决的问题，异地的你们却只能各自折磨自己。

鉴于以上摆在眼前的距离障碍，在沟通问题上，要注意以下两点：

首先，坦诚、如实、即时的表达自己的感受。

不要藏着掖着，不良情绪一旦生成，是藏不没的，它会越积累越大。及时反馈自己的不舒服，在误会尚浅的时候，很容易化解。何苦呢，你这边都气得不行了，对方却浑然不觉，你以为人家都有千里眼顺风耳心灵感应啊？

其次，提前约好固定的联络时间。

就像固定的约会一样。以免谁报怨对方好久都不联系了，是不是都把我忘了啊？有时候，自己明明很想主动联系对方，可心里叫着劲儿，凭什么老是我主动啊，于是就眼巴巴的等着，等到最后，总算等来了，你也已经一肚子怨气了。人家好不容易主动联系一次，得到的却是负面情绪，下次还会再乐于主动联系你吗？

父母亲人，很久不联系，再回家依然亲热，因为先天的血缘。很久不联系的老友，再相见依然不会生疏，因为朋友没有独占需求。而恋人不行，没有特殊情况，一周都不会联系一次的恋人，离分手真就不远了。

至于联系的频率如何，因人而异，你们自己协商着办，只要找到双方都合适的频率就行。多不多，少不少，也不用和别人比。天天腻在一起没几天就分道扬镳的也有，每周只联系一次却能持久的也不在少数。

当然，过了热恋那个劲儿，就注意不要过度沟通。每天24小时的抱着手机就过头儿了。这样不光让对方觉得喘不过气，自己也会觉得很累。

3、要重视节日纪念日，制造惊喜。

本来，节日对于爱人不在身边的人来说，是最不好过的。身边都出双入对的庆祝去了，只剩下自己形单影只。如果能收到对方寄来的礼物或者快递的鲜花，是不是会好受许多呢？

这里特别对男士们说一句：不要指责女孩儿爱慕虚荣，非得要收鲜花和礼物，让别人都能看到。有时候真与虚荣无关，身边的同事朋友随口问一句“你们怎么庆祝啊”，你说啥都没有，说完了不用等别人同情，自己就先难过了，是不是呢？既然爱她，何不就给个举手之劳，让爱人不要陷入这种尴尬。

平时也可以偶尔制造一些惊喜，比如计划之外的见面、在约定时间以外的一个示爱短信、随手拍照让对方知道自己此时此刻所在的地方所做的事情等等。

另外，多送一些可以随身携带或经常能看到的小礼物，比如钥匙扣、围巾、相框等等，让对方在不经意间就会想起你。虽然不能天天在一起，但温暖的感觉一样存在。

4、培养共同的爱好，或共同感兴趣的话题。

异地，特别是异国，两人的生活环境本就不同，如果再没有共同爱好可说，时间久了，话题就剩下空洞的问候了。就有种为了联系而联系，除了表达我想你我爱你，没有其它实质内容了。

实在没有共同爱好也不怕，你可以及时和对方分享你的动态，发生了什么新鲜事？看了本什么书？在追什么剧等等。

美国鲍德温华莱士大学的学者 Merolla 指出：

如果能坚持下来，异地恋的感情其实更加坚固。双方往往有共同的志趣，并不依赖于长相厮守。这种感情超越了正常的、需要相伴的爱情，是很难动摇的。

异地恋，只是形式不同，每种形式，都有自己的利弊，只要提前正确认知，做好充分的心理准备，它就没那么可怕。真正决定结果的，是你们的感情和缘份。

退一万步讲，就算最终没走在一起，那也不失为一段美好的人生体验。判断一段恋爱成不成功，不能单纯以结果为衡量标准，而要看你自己是否有所成长和提升。任何一段经历，都是你生命中独一无二的财富。

所以，如果你不得不面临一场远距离的爱情，不用悲观，不用退却。按本文的方法好好分析自己和对方，看清你们的感情和未来方向。如果仍然认为切实可行，那么，就不再犹豫，给爱情一个机会，给自己变得更加强大、独立、自信的机会。

祝福天下所有坚守异地恋的情侣们，学会与距离和平共处，学会享受这不一样的爱情！

（全文完）