（一）
前天拿起快乐竞争力这本书，讲快乐如何创造价值，朋友圈，微博，各种文章里有很多它的评价，作为全美十大幸福企业幸福感培训专用书，作者说和快乐互动最多的人，或关注快乐最长时间的人，会不知不觉就成功了。
我看了自己近几年的节奏，和快乐互动最多的有15的同学，大学同学，朋友，同事，工作，写作，读书，爬山等，结果回馈给我的更多就是写作越来越快乐，交流越来越快乐，爬山越来越快乐，看书越来越快乐。工作学习越来越快乐。
你不快乐，成功有啥用呢？
………
我不知道其他人和快乐的关系怎样？
这几年来，我只知道有一个小姑娘践行的很好。
后来她在公司干得不错，升职了，再后来谈了恋爱，再后来朋友圈少有更新，我和她只有节假日的重要时刻，才偶尔聊天。
我和她，可能总共交谈不超过50句？
我看得出，她并不怎么爱闲聊，当然，我也并不知道该说什么。
大家都很忙，忙着变得更好。
我很开心的是，很多人这些年一直都在，虽然交流少了，但心里都有彼此，慢慢的也从不习惯成了习惯。
前段时间，这个小姑娘突然更新了一条朋友圈。
内容大概是：无论环境多么糟糕，微笑是最简单的。
是啊。不管你所处环境如何糟糕，你都应该快乐。
（二）
前些日子朋友主动和我聊天。
开场没多久，朋友和我说了她最近的困惑，那真的是她无奈和焦虑的事情。
我没有换位思考，机械化的回复了几句，要坦然，没事等之类的话。
而后她讽刺了我，说我内心强大，她还是自己消化吧！
白说了那么多，没排解掉。
我情急之下就回复：
不是啊，我想分担你的心事啊。
然后电话过去，一直不接。
我只是说了几句话，没想到瞬间她更烦躁了，我们交流失败了——这天还没开始聊呢。
如果再出现这种情况，我会第一时间共情，稳定情绪，死也不乱说。
后来发现，只要一直鼓励，哪怕再不堪的局面都有扭转的可能性。
后来我再也不敢随便在别人情绪不稳定的时候乱说话了，
因为你根本吓不到他，他会直接放弃你。
生活里很多事，也符合这种定律，只是你总觉得你还有扭转乾坤的可能性，于是很放任自己那张嘴。
现在想想吧，生活过得那么糟，有多少是因为那张嘴坏掉的？
这正让我想起了快乐竞争力作者表达的意思
你不快乐的每一天都不是你的，你只是虚度了它。无论你怎么活，只要你不快乐，你就没有生活过。
两天的时间看完了此书，印象最深的是作者一直在研究心理学和神经肌肉学，书里列举很多的案例。
作为一个医学生，神经肌肉学理论最好理解，也最愿意看相关案例，毕竟很多疾病通过积极心理学，治疗后身体会有好的反馈。
书中列举了，当你去医院看病时，送给医护人员的一颗糖，都是对医生的一个积极暗示。
犯心脏病的病人，康复后你给他一个积极的陪伴和鼓励。也是对他康复的一个暗示。
一个抑郁情绪的患者每天给她三句积极鼓励的话，过段时间也会有正向的效果！
积极心理学对神经肌肉学的影响是正相关！
待续
