今天来说一说，坐姿

大家先面对面坐好，把手要露出来。

接下来那我们就针对于大家经常出现的一些坐势，进行一个小小的解读。

是不是有的人喜欢双手交叉，两个大拇指，互相缠绕着动？

下面两个伙伴互相对着坐，一位伙伴双手互相交叉，手肘放在桌面上。另一个伙伴，双手放在桌子下面，并且坐直。

大家互相看一下，对方给你什么感觉？

双手交叉的小伙伴感觉对面坐了一群小鲜肉，双手放下的伙伴感觉当你面试官坐在对面。

现在，大家都把手放在桌子上，双手交叉，大家有什么感觉？

是不是有要对抗，要打起架来了的感觉？

我们说大拇指，是点赞的大拇指，也是锋芒毕露的大拇指。

所以如果在人际交往中，你正在1对1跟你的客户，你这样一做，你的客户会觉得这个人怎么这么拽？如果和领导这么坐着，领导会觉得这个孩子，不好管。不用说话，你的姿势已经就暴露你了。

那接下来请，你一边跟对方聊天，一边双手互扣，大拇指互相缠绕，这时候什么感觉。好像他在算计我唉，那你猜对了。

我们的手，这样在对方面前表现出来，一边说话，是什么意思呢？我正在琢磨你哦。

那我们在人际关系中希望好的人际关系叫做不卑不亢，是朋友之间的关系，所以在这个过程中，尤其是你在你的客户面前，你频繁这样，你客户说，你琢磨我三分，那我琢磨你7分。这时两个人的这种沟通氛围，很快就都拉开了。

我说你拿个笔行不行啊？那么接下来你也可以再尝试一下，一边跟对方说说话，来一边转个笔。

那么有没有发现，尤其是在咱们职场中，新员工的转笔能力和转笔技巧，花样是层出不穷，但是各位要记住啊，如果你在你跟沟通人的面前，频繁的转笔，那么其实你这个转笔，已经不再是你炫技的一个部分了，而是你在影响你的人际关系和人际沟通，

为什么呢？好的沟通，好的状态，对方的眼睛一定是在你的脸上的，如果你频繁的转笔，实际上你是在用你的笔来，进行你人际关系中氛围的打扰和干扰，实际上你做了一件搬起石头砸自己脚的事。

还有见没见过有的人，现实生活中还特别做一件事情，手都放桌子上很好，也很倾听的状态，但是不可自已的抖腿。见过这种现象吗，上次我问一个男孩说为啥你爱抖腿呢？那男孩跟我说，老师因为我很穷啊！那为什么这么说呢？因为他爸说了“男抖穷”

所以在这里面，抖腿大家都知道不能做，但为什么不可自已，因为抖腿中会有两种反应。

第1种反应，那我相信，你应该见过这人，特别忧郁啊，眼睛到处乱看，有的人甚至不断抖腿，还用手搓大腿，那这是什么意思呢？

我现在特别焦虑，我特别着急想去解决问题。

那么另外一种抖腿，就是一种轻轻松松的，你看不见的，有的时候你不太在意的。

那么可以模拟一下啊，一边盯着你手中的手机或者讲义，一边抖着腿。你是什么感觉？你说焦虑吗？那不焦虑，那这是什么感觉啊？这是安逸的意思。叫做快乐的大脚，

所以一个人盯着一处看，同时一边抖着腿，说明他现在很安逸，如果比如说你是银行中的大堂经理，是服务岗，你在巡场的时候，你需要注意了，如果现在这个客户现在抖着腿，但现在是眼睛盯着手机或者盯着某一处，那么如果有必要的话，你可以对它进行相关的产品的一些介绍。

但是如果假如是这个人，一边抖着腿，眼睛到处乱看，那你就没事别往这门上撞了，那肯定人家现在最焦虑的事还没解决完，怎么能去有机会去听一个产品介绍？

那我们看不到对方的手，可不可呢？接下来我们再做个小互动啊，请跟你对面的伙伴都把你们的手都藏起来，如果有桌子的话，都放到桌子下面，没桌子的话，你就揣兜里头或者手背后都可以，那看一下这一瞬间那彼此之间跟对方的交流，不用说话，这个时候什么样的感觉呢？

有没有觉得没有刚才那么对抗了？但是有没有发现彼此之间好像少了点什么，发现了吗？还少点什么呢，少了一种亲切的安全感。

所以在人际交往中，我们的手的指引性非常强，如果你在跟别人交往时，让别人看不到你的两只手，很多人习惯放在桌子下面，藏在兜里或者背着身后，那么最容易给别人造成一种感觉，就是我叫刘一手。

那你看啊，在这里面你给别人的感觉是不够有亲和力，信任感，那么对方看到你这种，怎么可能会把亲和力和信任感也给到你呢？

银行中有个神秘人检查，神秘人检查扣分向中，最多的一个，就是跟人说话时，有没有手揣兜，手背后，现在知道为什么吗？因为它背后的影响真的很大，

所以如果你是在企业中管理层的话，你也需要注意一个细节，虽然以前的管理是以“怕”作为前提的，但是在今天的时代，90后尤其是互联网放大了每个人的价值之后，管理中很重要的一个部分，就是信任和尊重，所以在这个过程中作为一个管理者，那你要靠的是人格魅力和吸引力，在这个过程中如果你每次跟你的下属说话时手，也都特拽，或手背着后，那么你也会给你的下属感觉没那么有亲和力。

刚才在这个过程中，还有的人他的手是像小学生一样，平放在桌子上，那这个姿势往往在企业中，尤其是处理投诉岗的时候会偏多，特别是男生。

那么这个姿势有什么问题吗？大家想想打拳的时候，是不是和这个姿势一样，肩膀都炸了起来。那这是什么姿势呢？是攻击之前的预备动作，所以记住啊，如果在人际交往的过程中，你发现你的肩膀撑起来，那么会给对方以攻击防伪的感觉的。

所有男士保证能对方能看到你的腿。现在所有的男生请把你的腿并紧，你的手也顺便放在你的这个膝盖上。彼此看到对方的腿的时候是不是觉得阳气有待提升？

易经中说有阴阳之说，男为阳女外阴，男者外也，开也，露也，阴者必也，你是阳性体质，所以你要把你的身打开。男生的腿跟女生是不一样的，你的两腿一定要记住，任何坐姿的时候，腿都是要分开的。但宽不过辑，就是肩膀。

男生尝试着，让你的两条腿现在不闭紧了，现在打开大大的超过一下肩宽，超过之后，对面的女生看一下是有什么感觉。请把你们的虎口，放在你的膝盖的位置。这时发现所有的男生，这个肩膀都已经炸了起来了。发现了吗？好，我们不是说了吗？沟通中最好的状态是眼睛看着对方。男生请把你们的身体前倾来看看这个时候什么感觉。在这里面肩膀扎起来，是一种攻击的行为。所以单单纯纯的身体前倾也要跟肩膀匹配。所以男生从此之后要知道宽不过几。

那手放在上面不合适，放在下面也不合适。那应该放在哪呢？

看到我们的一个肘关节了吗？我们的肘关节是一个非常重要的部位。你的骨肘关节到你的这个指尖之间。2/3的地方，放在桌子上，就会显得特别有亲和力，是不是放多一点会更好呢？那么这就是一个小技巧，因为在这个过程中，大部分的手会让对方看得到，对方就有种踏实的安全感建立起来了

另外我们的手部放在这个位置上，你的身体也会随着往前前倾，前倾是在沟通中的一个好习惯，那么所以在这里面那记住了2/3，。

还有一个细节要提醒，有人说，我的手一放在这，我就一直要这么放着吗？不是这个样子的啊，这只是一种仪式感的建立，如果你今天去做商务谈判，或者是你今天需要在你的谈话的，刚一开始去有形象化有仪式感，去建立这种感觉的时候，那么你就把手摆出这个姿势。

但是呢，谈的过程中，你感觉氛围已经开始到了，你就可以把手松开了。

那么接下来，我们来谈谈，如果现在没桌子，那么又怎么去处理呢？

就是坐在那种低矮的茶几，两个人互相去聊着天。说如果你是女生，你怎么办呢？首先你手上要注意你的腿，对于女生来讲，既然是要闭合的，腿部动作非常重要，女生切记在我们坐姿的过程中膝盖闭合，两脚分开，这个姿势一出来，我们会觉得气质有待提升。

第2点，最要命的是长时间容易出现螺旋腿

第3点呢，在这里面女生的腿部姿势，有很多的迷惑，有姿势太高大上了，我用不到，如果你觉得这个真的不是很好用，就压根别用。我们强调的是，在咱们职场中讲究的是实用。不只是光是好看不中用，所以在这里面如果你真的觉得不方便并且不太会用，那很简单，两个脚并在一起就可以了，那么可以斜一点那你也可以正一点都可以，那么还有一个小技巧，如果你是照体照，大家都坐在一排，你也是其中的一位领导，坐在第1排，那么在这里，你的腿一定要给它伸出来，稍长一点点，这样拍出来的照片显得你是大长腿啊，

腿搞定了，手该怎么办呢？手叫做指哪看哪。不建议放在两腿之间，可以放在一条腿上，腿也可以稍稍侧过去一点。这是七星级标准。

还有一个细节。究竟要不要做二分之一。

一个要看自己的体重，一个看椅子的宽窄，还要看大家是否都坐在二分之一处，不要太鹤立鸡群了。

有一个小技巧，开始时都是往前坐。坐在前面的好处一是好看，二是好听，首先表示我今天很认真的去开这个会，什么叫好听呢？当你坐在前端的时候你身体的重心，控制你发声的横膈膜在这里，这时比如我们现在坐在这里要说一句很长很长的话，比如“你好，不好意思，让您久等了，请问有什么可以帮您？”

这时在倚在靠背上去说，同样的话，这时候的音质和音色是有区别的，那句话听上去更积极呢？

当然是前者，气息好控制。

那么当对方，跟你在谈话的时候。如累了，他往后一挪，这时你也可以往后坐，但是你的身体被你的椅背支撑住了，依然是很笔直，也很轻松的去说话。

我们很多人坐的时候，喜欢葛优瘫，首先你会发现当你用这个姿势的时候，你的手，可以从你的身后有个空位置，摸一下你的尾椎骨跟你的整个靠背，这个地方是悬空的，如果你在这样的坐姿中，其实你已经在做了一件毁掉脊椎的事情。长时间这么做去会容易得腰椎间盘突出，这是非常影响健康的一件事。

这样的姿势，你也会给对方的一种感觉，就是你补在意对方，吊儿郎当。你本来挺在意他的，为什么要留下这个印象呢？

这个是女生的手，还有要注意的细节。

男生是这个样的，首先，男生在坐姿中，一定要避免两腿并拢，乖乖的。

如果大大的分开，肩膀炸开了，有攻击性。

可以正常放在腿上，或者放在扶手上。

也可以一腿前，一腿后。

最明显的脚锁，往后收回去，代表此时此刻，有一些隔阂，有距离感，腿放前面还稍微好一点。

我们谈了一些坐姿和微表情的一些细节，还有一个细节，就是离坐和入座。在没有特别情况之下，一般是左侧入左侧出。

左脚迈第一步，右腿横跨，腿肚来测量椅子和腿的距离。

接下来就是入座。如果是男生，挺直上身去入座，如果是女生，除了挺胸抬头看着对方之外，要用手屡一下裙子，告诉对方，我是一个自重的女生。抚裙之后，调整一下裙子，拽衣服，伸腿。如果有必要在入座时有仪式感的话，在入座的核心点，依然是眼睛，不要低头看桌子看椅子，依然用眼睛看着对方的眼睛，看着对面的人入座，会有声有色的谈话，方面在沟通者中，察言观色，塑造感性气质，显得很有气质。

离坐六步法，站起来，左脚横框，右脚后撤，左脚后撤，右脚继续后撤，第六步把椅子放回去。显得非常有礼貌有气度。

这就是在坐姿中的一些细节。