本周一下午，湛蓝的天空下，迎着微风,怀着森林疗养美妙体验的期待，我们相聚在大南山森林公园入口。因为慎重，事前经过三次踩点与反复思考，确定了疗养地点与系统的活动组合计划。感谢参与活动的幸福家二期种子师资南山西丽荔枝组伙伴们的信任！活动前，测量了血压与记录身心调查数据。伙伴们心怀好奇但却很配合， 我神秘地一笑，心中窃喜：“就让好奇心牵引着你们走完全程吧，先脑补一下。”
开场初体验以蒙眼毛毛虫的方式进入状态与场域。行进中，觉察着身外的变化，声音、气流、气味、脚下小路的变化；还有，觉察此时内在的变化，我的心情、我的呼吸、我的心跳...... 就在此刻，我感觉团队曾经的默契、依赖与亲密又回来了，因为这种默契、依赖与亲密，我们顺利合作完成了一次次目标任务。而今天，这种感觉又让我们蒙眼踏实地走在这条陌生的小路上。我相信，只要我们用心体会，未来的路我们一样可以走得更顺畅、更温馨！
破冰活动的开始，我首次尝试用健脑操基础四式来帮助伙伴打开大脑与身体，结果反馈很不错，我们都感觉到了一种身心的平安状态。心情也随之放松下来，欢快地玩起了动物来了。敏捷跳跃的青蛙、可爱机灵的长耳兔宝、婀娜的孔雀仙子轮番上场，生动憨态、有趣逼真，让我们的小花朵宝贝一猜一个准，好棒！
身为环境教育志愿者老师，时时刻刻都会关注着周边的环境生态。森林漫步中途经一个玻璃瓶，瓶身的大半部分已经没入坚实的沙土中，仿佛在提醒着我们：这不是我该停留的地方，怎么把我随意抛弃在这美丽森林里？我也不想成为这里一个不和谐的声音。看到它，内心泛起一丝丝酸楚，我好像正在经历它的孤独与无助。我想当着伙伴的面，对你说：唉，这不是你的错，是我们人类的错！不过现在，这里恰好正是你该定居的地方。看到你，但愿每一个经过的行人会陷入反思：当我们向自然索取恩泽福祉时，我们是否也应善待自然，因为我们本是一体的。
经过一棵荔枝树时，还没等我按计划中的想法开口，伙伴们便已深深地凝望着同时寄生在树上的滴水观音和绿萝，一个个惊讶地张开大嘴，面露欣喜，感受到了荔树的接纳抱持、领悟了厚德载物的意义！此刻，我相信：任何的解说，纵使专业精准，纵使千言万语......，也比不上灵光闪现后的释然一笑。什么时候我们人类能像自然生灵这样求同存异、和谐共生就好了。
设计让每个人摘了鸡矢藤的叶子，放在鼻尖上闻了闻后，本想看看她们厌恶的表情，玩味一把“坑人”的乐趣—这本来就是我的福利！可是，心照不宣地，她们都没有说出它的真正气味，不好意思吧！只有我们的小花朵宝贝童言无忌：“这个味道臭臭的”。”对了，这个气味就是像SHI一样“。难道在真实的自然中我们还不能放下心灵的束缚？在这样一个放松的场域中，让我们畅所欲言，活得像植物一样简单吧。
宛若行舟，穿行于绿波中；又仿佛天马，翱翔在天空之上。“我觉得我好像是只猴子，在树上跳来跳去”。“我就像一只小鸟，从树上飞奔向蓝天，又从蓝天俯冲下从林”。“我一会儿是清晰的，一会又是眩晕的。” ...... 个中滋味，迥然不同，值得细细体会，回味无穷。
森林静息中，让自己与自然合一：我是自然、自然是我。伙伴们在引导中仿佛被催眠了，欲陷入沉睡。沉睡又何妨，让我们卸下社交关系中盔甲，唤醒内心的自我，放心把自己交给自然，这一刻，我才是我，真正的我，自由的我。只有这一刻，我们才能安心，将自己的心灵之树诉诸于画笔，展现在画纸中，自我表达、与自我交谈、与信任的伙伴分享。当激情得以释放，内心渴望的完形终于实现，我们的心灵才能回归平静。我们才能像小花朵宝贝一样，做一个在林间无忧无虑的、酣畅嬉戏的真实的小孩。
森林疗养师：炒青
国家二级心理咨询师、表达性艺术治疗师、心态疗愈带领人
第二届森林疗养师
世界自然基金会环境教育注册讲师
国家二级公共营养师
微信号：corrine_fang
服务人群：6岁—65岁，欢迎自闭症、多动症儿童的家长前来体验（只限家长）
服务方式：一对一为主
服务收费：公益免费（注：体验者需购买当天户外活动保险）
森林疗养简介
森林疗养是在森林中开展的身心健康管理活动，其核心价值是利用特定森林环境和林产品，在森林中进行森林静息、森林散步等活动，实现调节精神、改善情绪、解除疲劳、抗病强身等功效。
文：炒青 （2018年11月14日）
