人人都知道，提升能力极为重要。

在这个焦虑的时代，对能力的焦虑也充斥着无数人的心。

能力提升带来的好处显而易见：加薪、升职、成就、满足、走上人生巅峰。

无数人每天都在努力提升能力，但大多是没有方法的蛮打误撞。

要找到提升能力最有效的方法，首先，要明白能力到底是什么？

先呈上全文结构图，图文对照方便理解。

1、什么是能力

事物通常可以分两类，一类是具象事物，一类是抽象事物。

“能力”属于抽象事物。它类似于物理学中的“力”，是一种看不见、摸不着，存在于人们脑海中，无法直接感知的东西。

世界上本没有“能力”这一说法。只有人们综合运用自己的行为、资源、运气，由此产生一个结果，以期达成自己的某种目的。

例如，现在很多人加入创业大潮，创业者就是通过成立公司、生产产品、销售产品等行为，并借助资金、人脉等资源，再加上遇到风口等运气，最终希望创业成功。

在创业过程中，创业者能否实现成立公司、生产产品、销售产品这一系列“行为”，依赖于创业者自身具有的一种东西，这个东西就叫“能力”。

能力的高低，决定了行为的好坏。

所以，根据以上可以总结出，“能力”实际上是：一个人能否完成某件事的一种对人的要求。

2、能力的组成3要素

那么，对人的要求到底是哪些方面的要求？这就涉及能力由什么组成。

其来有自思维学院提出独创的“心思知系统”，能力的组成包括“心、思、知”。

“心”是指心灵状态，包括一个人的动力、信心、意志力、专注度等。

积极行动与重度拖延的人，行动效率天差地别。敢于尝试和畏缩恐惧的人，也会有不一样的成就。在极度压力和绝望的环境下，坚韧不拔之人会迸发出超常的潜能，也是因为“心”的力量。

“思”是指思维方式，每个人都有属于自己的思维方式，它从根本上决定着每个人的做事方法。

例如，普通人做事常遵循“直接操作”的思维方式，而高手做事都采用“先找方法再行动”的思维方式。就像硅谷钢铁侠埃隆·马斯克，惯用的思维方式是“第一性原理。”

“知”是指知识技能，这是能力中最显性化和最易衡量的部分。我们从小学习的语数外理化生、大学选择的专业、长大后掌握的开车技术、电脑操作方法等等，都属于“知”。

知识技能的丰富熟练程度，毫无疑问也决定着我们的行为好坏。

以上，我们将“能力”解构为了3个部分，实际就找到了提升能力的路径，后文将详细阐述。

3、能力的分类

对事物进行分类，有助于认识得更加全面而深刻。

“能力”可以分为3类：专用能力、通用能力、底层能力。

专用能力，包括行业或专业知识技能。它是学校教育中花费最多时间学习和掌握的能力，也是最容易被识别、被衡量的能力。不同行业的知识技能差异极大，所谓“隔行如隔山”，可迁移性很差。

通用能力，包括沟通、领导、情绪管理和计划管理等能力，是学校教育中缺失的部分，但在工作中却至关重要，大公司都会定期组织培训。通用能力可应用于各行各业，是企业中高管的必备能力，具有很强的可迁移性。

底层能力，包括认识学习能力和解决问题能力，是几乎完全被忽视，却是一个人最根本的能力。认识学习能力决定了学习的速度与深度，解决问题能力决定了学习的目的和内容。

三者之间是什么关系？

底层能力是通用能力和专用能力的基础，前者决定了后二者的建构效率和高度。

很多人在公司做到一定职位就升不上去了，原因就在专业能力精通，但通用的领导力、沟通能力等严重不足。很多人一辈子能力弱，最本质的原因是底层认知学习能力弱。就是这个道理。

其来有自思维学院专注研究底层能力，它是对一个人最为重要的能力。

4、如何提升能力

前文提到，能力的组成是“心、思、知”3部分，从这3部分入手，就是提高能力的途径。

一个人的能力有高低，反映的是“心、思、知”的不同状态。

1. 练就强大的“心”

不同人的心灵状态有极大的不同。

最负面的状态是消极怠慢、没有动力、毫不渴望。这种状态注定无法做好任何事情。

稍好一点的状态是满足工作需要。在工作上，既非消极怠工、也非动力十足，只是为了完成任务，像青蛙一样戳一下动一下。

最好的状态是极度渴望、充满动力。我们所知的高手，通常都是这种状态：拥有明确的目标和强大的动力，不畏艰难险阻，十年如一日朝着目标前行，有着初恋般的热情与宗教般的意志。

这种强大的心灵力量，通常源于强烈的好奇心或好胜心，还有崇高理想，或者不得已而为之的外在环境逼迫。

作为普通人，我们或许没有崇高理想和强烈的好奇心，但也能在平时不断修炼。

我们可以尝试坚持做一件事，做到极致，享受过程、享受收获，利用收获的正反馈，不断提升心灵状态。

这件事可以是你的爱好，一件想了很多但没有行动的事，定下目标，规定时限，坚持去做。

这件事可以是你的学习。无论工作多忙都抽空学习，即使收入很普通，但每年坚持拿出部分费用参加培训。

这件事也可以是你的工作。从一个完成任务的状态，调整为创始人的状态，站在老板的角度对待工作。

相信自己，只要“心”得到了提升，随之而来的一切都会变好。一念之间，天堂或炼狱，这就是“心”的力量。

2. 学习高效的“思”

不同人的思维方式也有极大的不同。

《教父》中有句话，“在一秒内看到本质的人，和花半辈子也看不清本质的人，自然是不一样的命运”，就体现了思维方式带来的结果差异。

用学习方法举例。

最差的学习方法是无意识学习。这在职场中极为普遍，很多人走出校园后再没看过书，更别提系统学习。在进入职场一两年后，能力基本停滞，几乎再也不会进步。

中等的学习方法是被动学习。被动学习也叫经验式学习，能力的微小提升全靠机械重复和经验堆砌，通常只学到操作方法，而不懂原理，学习非常浅，无法构建深厚的底蕴。

最好的学习方法是主动学习，在掌握学习方法的基础上主动学习。

学习方法的内容有很多，包括：读书方法，复盘反思方法，观察记录方法，如何找出事物的本质、如何确定清晰的目标、如何刻意练习，如何建立正反馈等等。

有方法的主动学习，可以让人快速学习，一眼洞穿事物本质，快速找到问题答案，有效而且高效。

其来有自思维学院一直倡导有方法的主动学习，并且研究开发了一整套学习方法。

3. 积累深厚的“知”

知识也有好坏之分。

最浅层的知识是模板知识，是最简单的操作方法、实用技巧。

模板知识的典型代表是一些工作岗位上的操作手册，它们简单易学，但通常非常零散、不成体系、无法迁移，知其然不知其所以然。

较好的知识是专业知识，是指某个专业领域内的核心知识，它们通常具有体系化的特征。专业知识相比模板知识，不仅包含操作方法，也包含了理论原理。知其然也知其所以然，会更有力量，更好迁移。

最好的知识是元知识，是指一个学科中的原始假设、基本公理、底层规律等。例如物理学中的力与惯性、化学中的元素组合、历史学中的二重证据法、地理学中的将今论古、经济学中的人性自私论，等等。

元知识代表了一个学科最精华的部分，具有极强的力量和迁移能力。对物理学中力的理解，可以迁移到领导力、影响力、企业战略能力。对化学中元素组合的理解，可以迁移到商业模式的解构和重构。

在知识积累过程中，我们要刻意积累体系化的专业知识，找出其中的元知识，日积月累、不断建构，最终能形成随时调用、灵活迁移的庞大知识体系。

4. “心思知”缺一不可

要想提升能力，要从“心”、“思”、“知”全面入手，缺一不可。

只有强大的“心”，会成为空有雄心壮志之人，心比天高、命比纸薄，最后实力跟不上眼界，强大的“心”也会慢慢泯灭。

没有强大的“心”，即便偶然掌握了高效思维方式和专业知识体系，也容易小富即安，停止自我成长，遇到外在环境突变很容易折戟沉沙。

没有强大的思维方式，所学知识都流于表象和散点，没有任何力量感。看似什么都懂，实则是个“臃肿的胖子”，无法有效运用。这就是所谓的，懂得很多道理，却仍然过不好这一生。

结语

以上，系统介绍了能力是什么，以及如何提升能力。

能力的提升绝非一日之功，保持良好的心灵状态，运用正确的方法，不断学习和磨练，是做成任何事的黄金法则。

最后，希望大家的能力每天提升，成为能够过好这一生的人。

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我们会陆续推出文章，多维度阐述高手的思维方式，以及成为高手的晋阶之路。

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