12月底，我尝试着写了一次复盘文，
今天，是第二篇章。
加入行动江湖后，我开始了不断实践和前行的路，以前没能坚持的“时间日志”“计划与复盘“的习惯，在这百天都一直在坚持。
自江湖第二个月开始，我给自己的的前进目标有了进一步的梳理。
这是我调整后的”百天行动计划“：
我的行动，围绕“个人管理” “阅读与写作能力培养” “健康管理”这三方面来开展的，重点放在“阅读”与“日更文”的记录，个人管理中完成也较好，但健康管理中的饮食管理做的最不好。
阅读与写作
001 每天阅读+阅读分享+每周一本书
在百天江湖开始之初，我就构想着，将我的已有习惯+新的习惯培养模式继续下去。
所以，我的“阅读与写作”习惯，已通过行动营的22天形成了习惯，阅读与写作对我已不再是难事，我在百天的升阶任务是：提高阅读的速度与成效，那就是将之前的随意读调整为了【每周一本】+【笔记摘录】。
到目前来看，每天阅读+每周一本书的目标已基本达到，除了偶尔太忙，或是时间未掌控好出现遗漏的情况，这个目标已基本达到。
在百天江湖，我已阅读了十本书，每天也有读书笔记摘录一一笔记摘录用“迅飞语记”非常的便捷。
002 每周小结文
在上月进行年度复盘时发现，如果每天只是统计事项完成率还是单一了，如果将【每日收获与反思】融进去，能帮助自己更好的体验当时的情绪和情境，将自己的反思做的更完善。
003 每月一篇2000字的“个人管理”经验文
这也是倒逼着自己来整理、输出的好办法。
这一篇复盘文，是我的第二篇“个人管理”文章。
个人管理
在《高效人士的七个习惯》里讲到，要想成为高效的人、有威信的人、有能力的人，最关键的是先进行自我的提升。而要让自我提升见到成效，就必须要做好个人管理。
而我的性格中，有点随意而安，得过且过的感觉，也是对自己要求不高的表现。这个不好的习惯，让我无论在工作中，还是个人成长中都受到了很多的限制。
没有高要求，就没有好的成效。
所以在百天江湖，为了给自己新的挑战和激情，我尝试着从“个人管理”这个层面上来突破自己，用新的习惯来代替以前不好的那些习惯。
1 计划与复盘的习惯
凡事“不预则不立"，没有做好充分的准备和计划，一件事就不可能做的好。
为什么自己做事条理性不好？过程中老是出现问题？这些都是自己的“计划”做的不好造成的。
都说“失败是成功之母”，可是如果没有从失败里总结经验和教训，那么如何保证自己能够成长，并且避免二次入坑？
所以，计划与复盘的习惯作为我“个人管理”的重点。
我目前进行的计划类别有：周计划、日计划，在今年要先设定年度计划、季度目标。
在江湖重组之后，我加入了【滴水石穿】组，正好与我的计划吻合。
001 日、周计划
在计划方面，我首先从【重要三事】着手，再将每日需要完成的事项一一罗列，再将这些重要事项提前放进我的计划表当中。
有时间、有重点、随时可以复查，这三个条件更易于计划的实施与调配。
002 每日时间记录
“没有记录就没有发生”
在最早以前看了《小强升职记》，了解了【时间黑洞】，我也曾想办法来记录时间的开销。
我用过很多时间记录的app，但后来基本上放弃了用手机来记录时间，因为这样还是很麻烦，另外，因为用着手，难免会被一些消息啊，小红点啊把注意力分散了。
在看了《奇特的一生》这本书以后，我就开始用【时间日志】来进行记录自己的时间开销，这个记录精确到分。
就现在我的情况来看，每周完成记录的情况是越来越好。刚开始常常都会忘记时间记录，到现在每天进分析，将自己一天的时间花销以【工作】、【生活】、【个人提升】、【浪费】这四方面来记录。
我的记录时间的有效性拉高了，但是分析数据这方面估的不够好，这是我在接下来的时间里要加强的地方。
到目前为止，我的记录还是以书面记录为主，而手机上留下的时间管理程序，就只有【极简番茄钟】，这个软件确实很方便，很简单，用起来很顺手。这个对于我这种专注力不强的人来说，是非常好的一个训练工具。
003 每日问答
这方面是采取【高效人士的七个习惯】和另一本个人管理方面的书，我将每天要做的重要的事进行罗列，然后每天进行计分制记录。
比如，运动，计划的是跑步5公里，再根据实际完成的情况进行0-10的打分。这样能很直观的看到，自己为这件事所付出的努力的程度。
004 日、周复盘
每日复盘主要考核的：当天计划的完成率+每日收获+感想
从今年的1月开始，我又调整为：把每日复盘融入为知笔记里【日记】当中。
因为我发现，不管在年度总结、还是周复盘时，如果仅仅有任务的完成率还是太单调。如果再融入每日的心情、收获、反思等，会让自己在复盘时，内容分析的更全面，再次了解自己的情绪情感的走向，也是很有意义的事。
目前我以【每日检视】和【每周检视】来梳理和审视自己。
每日检视着重于计划完成率及分析、收获与反思，情绪记录等。
每周检视则以一周的时间为载体，较宏观的分析本周数据与所得。
005 微习惯培养
——每天回家10分钟清扫时间
以前的我总是借口“事情多，没时间”，家务打理这件事做的很不好。
在看了《房间凌乱的家，养不出有出息的孩子》这篇文以后，给我很大的警醒。看我这条理性差的样子，不就是懒导致的吗？可不要害了自己又害了孩子。
所以，今年我也是要下定决心，将这个微习惯坚持下去。
健康管理
001 早睡早起
这一条基本上没有做好，虽然已连续早起77天，但在工作日时，早起时基本上都是赖到最后一刻才起来。
而原因是睡的晚；
睡的晚的原因是：
对事件预估与分析能力不足，太轻视任务时间的花销+太高估自己的能力，导致当天的任务打卡没法尽早完成，老是拖到晚上，弄儿子睡了以后，才花时间来补。
002 运动健身
今年我的运动记录一直保持的还不错，跟去年同期相比有提高。
在今年，我还学习了一项新技能——倒立。而且亲身实践以后，发现这样做还对脱发有奇效。甚至做了倒立以后，我脸颊长痘的情况都好多了呢。
以前一吃甜食、辛辣的食物，脸上、额头上就长痘。而这段时间辛辣、甜食一直都有吃（自我放纵了......）但是脸上再没多长痘了，这真是个奇迹！我也不知道这是不是与倒立有关，反正看到效果是这样了。
但是天冷以后，再加上健身房装修升级，导致最爱的单车课暂停两个月，而我就好像一下子失去了运动的动力。
又没运动+放纵自己的嘴.....
003 饮食管理
在饮食管理上，我还存在着决心不定的情况，从前面的“5+2（不吃晚餐）”轻断食法，到后来贪心想变成“1+1（过午）”轻断食的方法，后来发现没办法克制自己的食欲，又变成“3+1（过午）”的模式。
变来变去的结果是：一事无成。
哪个方法都没坚持长久，反而让自己思想上懈怠了。
我的改进与措施
01 计划与复盘方面
001 每周的读书笔记完成不好：
——用迅飞，将每页一句整理，再加入自己的分析成文；
——每天，一句【名言警句】手写摘抄到笔记本上，当自己懈怠的时候，打打鸡血。
002 而学习了一本书以后，落实到具体的行动上还做的不好：
正如《12个工作的基本》这本书里讲到：
让学习最有成效的方式之一：学习以后尽快做分享或培训，让自己学到的东西传授给别人，讲解给别人听，这样才会让自己的记忆和理解更深刻。
——每天阅读摘录以后，第二天，找人或是用录音软件进行【口述分享】
——每周六，找到一个【行动指南】，在下周的时间里实践
003 我的分析与改进方面
每日时间记录，划分出自己在【工作】【个人提升】【生活】【浪费】这四方面的时间开销，有成效、无浪费的情况，就做到及时奖励（买想买的东西）。
