文/般若
是的，我就是那个，经常熬夜，熬到黑眼圈重到要用厚厚的粉底遮住的孩子。我相信周围也有不少人跟我一样，做不到晚上10点前就入睡，有人是因为工作加班，不得不熬夜，为生活无奈地透支自己的身体；有人是因为东想西想，睡不着，或者有强迫晚睡的习惯；还有人......
那么你呢？
农耕时代，百姓日出而作，日落而息，不发达的科技文明倒也促成他们规律的作息，日子平淡而安稳。而现代愈来愈发达的新兴科技，层出不穷的社交媒体文化已成为主流。
晚上睡觉前总要一遍遍地刷朋友圈，看着别人朋友圈里晒的美食、美照、心情吐槽云云，再不咸不淡地点个赞刷下存在感。关注了好几个娱乐或者心灵鸡汤类的大V号，草草浏览了一下，大致了解具体事由，以便不让自己在这个“娱乐至死”的快消时代落伍......
当所有的未读红点都被自己一个一个点掉后，终于如释重负，好像完成了一件重大的任务，脑子此时隐隐有些晕，遂放下手机。
然而，刨除掉你本身对信息的刚性需求，实际意义，又有多少呢？
你迟迟不愿入睡，是真的因为有特别重要的事或工作，还是因为对焦虑和孤独无能为力？
很惭愧的，我是属于后者。
认真审视一下自己，我其实并没有那么忙，晚上入睡前，刷微博、微信好像并没给我带来什么裨益，只是无尽的黑夜和孤独，促使我找个排解的方法来解救自己的焦虑，对人生，对未来的焦虑。
在熬夜已经变得习以为常，身体也屡屡发出警示，接二连三地生病住院，并且都是小病引发的，终于在一次体检中，大夫无奈地说：
“小姑娘啊，不要觉得年轻，就可以任性。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，再熬夜下去，可就不是轻度神经衰弱那么简单了！”
我愣住了，一时竟生出些许恐慌，正值风华正茂的年纪，却好像嗅到了日薄西山的味道。
一个模范典例，央视主持人董卿，不管是《中国诗词大会》的气若幽兰，还是《朗读者》的灵秀天成，都让我们见识了什么叫真正集美貌与才华于一身的女子。董卿能获得如此不俗的人生高度，与她自身的勤勉自律是分不开的。
试问，现今的互联网时代，有几个人能做到董卿这样，睡前阅读一小时，且手机等电子设备从不带进卧室？恐怕大多数都是像我这般，顶着两熊猫眼，抱着手机在网络世界里寻找安慰的孤独患者罢了。
生而为人，你是选择把时间浪费在无谓的事情上，还是从现在起，在保证健康生活的基础上，高质量地用好时间，让每一分钟都成为你为自己投资的筹码。
不熬夜，已经成为我们这个时代最难的自律。但是，请你从现在开始，该工作的时候工作，该拒绝的时候拒绝，不把睡觉的时间浪费在无效的信息获取上，更不要在睡觉之前为明天焦虑。让现在走的每一步，都能铿锵有力、掷地有声，好吗？
文/ 般若 图/网络
嗨，我在这里呀，真巧，你也来了~
